
Был запор. Избыток клетчатки в рационе
Недавно столкнулась с проблемой запора, не то что в туалет сходить нельзя пару дней, а стул стал твердым. Решила добавить клетчатку в рацион да побольше, в ход за день шло всё: 3-4 киви в день, пару штук чернослива с чаем, на ужин креча, крашенная капуста, салат из зелени и редиса, супы в обед и много жидкости, а чтобы стул стал мягким и не "царапал" зад добавила 1/4 мукофалька. И что-то я с этим всем переборщила, стала ходить в туалет 3 раза в день, что ...
Добрый день, после родов начались жуткие панические атаки. У кого есть хороший психолог, специализирующийся на Па ?

Эфирные масла в воду - можно ли добавлять, и как это делать правильно?
Вода с утра - для многих обязательный ритуал⭐️
Как можно его усилить?
Лучше, все-таки, не стакан, а полстакана.
Конечно же, добавлять эфирные масла в воду! И не только утром, но и в течение всего дня.
🔥И в воду и в другие напитки👍🏻
♨️Важно использовать теплую воду: не холодную, но и не горячую. Температура тела какая? 36,6! Вот примерно такую воду и будет рад принять ваш организм🙏🏻
Какие брат масла?
💧 Цитрусовые классика...
Подскажите какие батончики или перекусы полезные берете перед тренировкой(получается после работы муж не успевает поесть и идёт на тренировку) кроме орехов, какие батончики вам нравятся?
Пью Элицею 5 месяцев , прибавка в весе 6 кг
Стараюсь быть на дефиците,но вес стабильно растет , 3 дня я была на диете , итог + 250 грамм 😄
Девочки , кто пил этот препарат , ну что за подстава ?

Девочки, делюсь проверенным рецептом, как вылечить больное горло за один день! Кто думает, что это невозможно - просто попробуйте! И к обычным полосканиям вы больше не вернетесь 💯
Важный момент: масло нужно капать именно на соль или соду, а уже потом растворять в воде! Делаем именно так, потому что масла не растворяются в воде, поэтому чтобы оно не осело на стенках стакана, нужно смешать его с эмульгатором - в данном случае это соль или сода.
Будете здоровы и не болейте 🤗
Девочки, у кого как долго восстанавливался цикл на ГВ?
47 день цикла, тянет живот, прыщи. В общем, все как обычно, а месячные не приходят. Сколько будут длиться такие длинные циклы ? Неужели только после завершения ГВ все придет в норму ?
Девочки, вообще не понимаю,что происходит ,у меня в апреле операция по тазовому дну в Пирогова в Питере ,я была у их врача три месяца назад ,была у Весниной два месяца назад,прихожу в гос клинику ,говорят у меня эрозия шейки матки. До этого ни один врач этого не говорил,в гос клинике говорят это у меня уже давно и надо лечить. Теперь не знаю ,что и делать ,в 4жк прошла кольпоскопию ,говорят нужно какую-то манипуляцию сделать,чтобы зажило и говорят ,что не понимают как другие врачи не увидели. Те...