momlife

Mom.life. The app for Modern Moms

Download for iOS or Android

@Alia

спорт

Мой топ от отеков. Поверьте мне, так как я мало кто умеет отекать 😆 Вообще иметь тонкое точеное лицо было моим главным желанием много лет подряд и я делала многое. Сейчас чаще всего оно со мной. И то с переменным успехом. ✔️Начинала я с гимнастики и массажа лица (сама, по видео урокам, в спец студиях) Эффект 2/10 Он был 1час после процедуры. Все. Продержалась 3 месяца и бросила ✔️липолитики у косметолога. 0/10 Эффект не уловила. Может надо было еще раз делать, но я зажала денег. ✔️smas. ... Read more

Comments (304)

Сегодня моя спина сказала мне «спасибо». Спустя 9 месяцев сутулой собаки я сегодня прям таки расправила крылья)) теперь хочу делать этот комплекс через день хотя бы комплекс йоги на все тело на 40 минут, но правда пролетели они быстро и не напряжно) Ссылочка на Ютуб)) https://youtu.be/hj1_a7umGNI

Comments (79)

Делюсь своим секретом 🍑 упражнение, признанное самым эффективным для подтянутых ягодиц - это ягодичный мост 🔥 и если даже нет возможности ходить в зал, то выполняйте дома эти четыре варианта упражнения дома (а для утяжеления можно использовать упругую тканевую резинку). Выполняйте по 20-30 повторений каждого упражнения по утрам и совсем скоро увидите первых эффект 🫶🏻 К слову , ягодичный мост - это мое основное упражнение , так как я не приседаю и не делаю выпады. Результат «на лицо» 🤣 в карус... Read more

Comments (780)

Выпрямить осанку поможет простое правило руки. Скажу одно - это быстро и надолго. Привет! Каждый день на улице мы видим грустных людей, согнутых в позу "шахматного коня" и спешащих куда-то. Кстати я тоже не исключение, помню себя на работе, трудилась за компьютером согнувшись в три погибели. Ну а вечером испытывала все прелести больной спины и головы, а причина — всё та же осанка. Помимо всего прочего это достаточно сильно влияет на отношение к нам со стороны окружающих. Согласитесь, очень с... Read more

Comments (60)

Нашла подходящий для себя вариант занятий спортом дома - табата. 30 минут отзанималась. Очень динамично, весело и как мне кажется, очень равномерно распределена нагрузка. И отличный способ тренировки английского, но я понимала только rest 🤪 у меня еще были доп препятствия: поливали водой, кидали мячом, проезжали рэндж ровером по рукам во время планки и били палкой от пылесоса. А, еще пачку макарон вывалил 🤣 Планирую когда нет возможности выйти в зал заниматься пока так👍потом схожу на групповые... Read more

Comments (42)

Пост мотивации. 2 месяца тренировок с Джиллиан Майклс программа Плоский живот 1-2 уровень( видео нашла вк и скачала https://vk.com/video-176462663_456239026, есть ещё Убойный пресс)Занималась 4-5 дней в неделю, по 30 мин в день пока младший спит) Программы Похудей и Стройное тело за 30 дней не подошли, от прыжков болят колени 🥴 В питании свела минимум сладкое и выпечку, больше стала пить воды. Вес изменился всего на 3 кг, но хорошо ушли объемы было/стало: ОТалии 84/76 ОГруди 98/91 ОБедер 100/9... Read more

Comments (185)
Previous page
Open in the app

You will be able to see all photos, comment and read other posts in the Mom.life app