Выпрямить осанку поможет простое правило руки. Скажу одно - это быстро и надолго.
Выпрямить осанку поможет простое правило руки. Скажу одно - это быстро и надолго.
Привет!
Каждый день на улице мы видим грустных людей, согнутых в позу "шахматного коня" и спешащих куда-то.
Кстати я тоже не исключение, помню себя на работе, трудилась за компьютером согнувшись в три погибели. Ну а вечером испытывала все прелести больной спины и головы, а причина — всё та же осанка.
Помимо всего прочего это достаточно сильно влияет на отношение к нам со стороны окружающих.
Согласитесь, очень сложно спорить с человеком который гордо смотрит на вас "с высока". Его плечи сведены, грудная клетка расправлена — такую личность автоматически хочется выслушать!
Поэтому сегодня расскажу о способе, который легко и просто сделает вашу спинку красивой, а главное здоровой.
На самом деле все очень просто, но главное, много времени как статья, так и упражнение у вас не займут.
Самое интересное, что людям далёким от спорта, этот вариант придется по душе.
Простое правило руки, поможет сохранять выправку всегда. На самом деле способ не мой, узнала о нем у одного хорошего массажиста, и если честно проблем со спиной больше не имею.
1.Все что нужно сделать, это подойти к стене, поставить руку локтем на стенку примерно на уровне глаз. Это очень важно, ведь если поставить руку выше или ниже можно тянуть не ту мышцу.
2. После этого выпрямляем руку, смотрим в сторону противоположную от неё.
3. Через десять — тридцать секунд в груди появится ощущение теплоты и расслабления, после чего упражнение можно закончить.
Далее делаем всё то же самое, только на другую сторону.
На самом деле осанка, это баланс передней и задней группы мышц, а выполняя данную технику, мы задействуем их все.
Такая коррекция позволит сделать ваш внешний вид намного привлекательнее, ведь выпрямление осанки происходит сразу же.
Мария·
Мама четверых детей
На часах 00:42, встаю. Пойду пробовать))
Kkkkssss··
Мама двоих (младенец)
И как?
Лена·
Мама сына (1 год)
Ну и чё теперь делать?!Скриншоты убрали. Я, конечно,добавила пост в закладки. А если вы решите его удалить?! Мне придется ходить конем и меня исправит только могила?! Уж будьте любезны,не удаляйте, пожалуйста 🤗
Gala··
Мама четверых детей
@kosharrr, я тоже)
😼Екатерина😼··
Мама дочки (3 года)
я просто так спокойно сделала скрин))
❤️💃🏼🫶🏼··
Мама троих детей
Так фото можно просто сохранить.
Gala··
Мама четверых детей
@smm_dragon, просто у меня работает все
Мария 🇮🇱··
Мама сына (2 года)
не работает на Авиа
Елена··
Мама двоих (2 года, 16 лет)
@maxa4 Только мамлайф. Да, очень неудобно.
Gala··
Мама четверых детей
Говорят что можно поставить авиарежим и спокойно сделать скрин
Натали ··
Мама дочки (2 года), беременна (27 нед.)
@mamayu,
Наталья··
Мама дочки (5 лет)
скиньте сюда скрин, пожалуйста, сохраню
МашаМаша··
Мама троих детей
Пипеееец, попробовала😱 хоть второй телефон покупай, что бы фоткать! Это теперь ничего нельзя заскринить, или только в мамлайф?
МашаМаша··
Мама троих детей
Скрины убрали?????? Как , это же функция телефона, а не проги
Лена··
Мама сына (1 год)
буквально позавчера до меня докатилось это обновление. Теперь хоть фоткай экран, чтоб сохранить что-то)
Натали ··
Мама дочки (2 года), беременна (27 нед.)
У меня тоже делает скрины, раньше делала скрины и сейчас всё норм 👌
Лена··
Мама сына (1 год)
@ukamams это правильно😁Очень неудобно стало.
Юлич Кидс··
Мама сына (3 года)
это наверное из-за обновления? я редко что обновляю, пока прога сама не потребует и не открывается без этого😂
Лена··
Мама сына (1 год)
это ненадолго)
Юлич Кидс··
Мама сына (3 года)
у меня делает скриншоты💁