Витамин Д- гипервитаминоз (переизбыток) и как его избежать, пост номер 4, завершающий 🌞 Сама не ожидала, что получится так много букв, аж на 4 поста, хотела кратко Итак, часто сталкиваюсь со страхом передозировать витамин Д. С одной стороны, очень правильный страх, потому что гипервитаминоз действительно ужасен, с другой стороны дефицит-это тоже плохо. Знаете это как бояться утонуть и поэтому не плавать совсем. Скажу золотую фразу : при применении витамина Д в профилактических дозировках ( не б... Read more

Comments (5)

Посоветуйте, пожалуйста, женские витамины с айхерб, мультивитамины, которые сами пьете и вам очень нравится, хороший эффект)))

Comments (12)

Подскажите про Айхерб, это как сайт оптовых закупок или я могу сама зарегиться и купить? Или так не выгодно?

Comments (13)

В этом посте хочу написать про витамины, которые я даю сейчас своим детям ✅Из постоянного у нас только витамин Д. Даю по 3-4 капли - это профилактическая дозировка (400 МЕ в 1 капле) . Если пропускаю/забываю несколько дней, то потом даю оптом 3-5 тыс МЕ https://ru.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Baby-Vitamin-D3-Drops-400-IU-34-fl-oz-10-ml/65958?rcode=AAH6276 ✅Пару раз в год по 2 месяца даю рыбий жир, но в рационе рыба у нас тоже есть. Хорошие варианты детской омеги есть у, Nordic Natur... Read more

Comments (7)

🐟Омега3. DHA. EPA.🐟 Наверное самые частые вопросы именно про Омега 3, поэтому данный пост будет на эту тему) Наконец-то я отошла от кучи дел и суеты в честь дня рождения дочки и написала-таки долгожданный пост🤪 ❓Что такое Омега 3❓ Есть три основных вида жирных кислот: EPA - эйкозапентаеновая кислота DHA - докозагексаеновая кислота ALA - альфа-линоленовая кислота Это полиненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в жирной морской рыбе (DHA, EPA) и в растительных маслах (ALA). Организм ... Read more

Comments (142)

По рекомендации косметолога сдала анализы... если со всеми практически всё в порядке и в пределах нормы, то с В12 прям беда. Настолько сильный дефицит, как будто я веган. Хотя в моем рационе ежедневно присутствует мясо. Значит, курочки и индейки, которых я ем, не питаются травой, а их рацион это стероиды и гормоны😀 Ну это я так. Порассуждала. А теперь вопрос, кто-нибудь пил витамин B12? Где и какой покупали?

Comments (45)

Вопрос про детскую омегу! Что даёте? Порекомендуйте или жидкую или жевательную без рыбного аромата чтоб. У нас как на фото, и хоть написано жевательные, но там обычные капсулы, дочь их ни жевать ни проглатывать не хочет 🤭

Comments (5)

И давайте немного расскажу Про ферритин. Вы в курсе, что имея отличный уровень гемоглобина, сывороточного железа. В самом деле у вас может быть скрытый железодефицит? Обычно обращаясь в поликлинику, вам даётся список стандартных обследований, среди которых нет ферритина. Ведь зачем, если гемоглобин у вас 120-130?)) так думают многие врачи. А вот как бы не так. У вас сухость кожи, ломкость волос, слоистость ногтей, головные боли, усталость? Значит пришло время сдать кровь на ферритин. Только он п... Read more

Comments (275)