Пресс- ни пресс, а после родов тело было не в лучшей форме, хоть полненькой я не выглядила, но в сравнении с актуальным фото разницу видно. Считаю, что я молодец. Это все тренировки Джилиан Майклс и периодическое (частое) питание без глютена. Я так питаюсь не ради фигуры, а по другим соображениям. Но, теперь я не могу взять завтрак на вынос - кофе с круассаном или перекусить булкой. И наверное это тоже оказывает положительный эффект.

📢📣Милые ледис📣📢 Поскольку я столкнулась с серьезными проблемами позвоночника, которые привели меня на операционный стол. Сейчас я прохожу уже реабилитацию после операции (6 сутки). И лучшие нейрохирурги сегодня провели подробный ликбез, почему происходит такое, что происходит с мышцами спины. 📢Как оказалось, что всем поголовно надо тренировать глубокие мышцы спины, которые держат позвоночник и предотвращают боли и грыжи и все сопутствующее. Ловите эти элементарные упражнялки ЛФК. Хорошо забыты... Read more