В 27 я была в «лучшей форме» своей жизни - сушилась и выходила на сцену, участвовала в соревнованиях.
Снаружи - рельеф, дисциплина, гречка с курицей.
Внутри - постоянный страх «расслабиться» и тут же растолстеть.

Я сидела на низкокалорийной диете, урезала жиры и углеводы.
Не поддерживала тело витаминами. Не восстанавливала. Только «сжигала».

Результат?
-Тусклая, обезвоженная кожа
-Высыпания на коже
-Волосы как мочалка
-Раздражительность, бессонница, срывы
-куча диагнозов по женски (аменоея - г...

«Меня просто прёт!»

- так написала мне моя подопечная, мама четверых детей по совместительству моя соседка по поселку.

Она написала, что вдруг почувствовала, как в теле появилась энергия.
Не вдохновение, не мотивация - а настоящая, телесная энергия.

«Я ощущаю кислород в теле. Как будто всё тело дышит.
Стала спокойно реагировать на детей. Впервые за долгое время просыпаюсь сама в 5–6 утра с хорошим самочувствием.
Месячные пришли - и без привычного вздутия, раздражения и тяжести. Вес уходит,...

Ты вроде бы выспалась, но всё равно устала.
Раздражаешься на ребёнка за пустяки.
Пьёшь кофе - и он не помогает.
Я работаю с сотнями женщин, и каждый раз слышу:
«Я просто хочу снова быть собой. Не мамой-роботом, не женой. Просто собой. Энергичной. Спокойной. Радостной».
И знаешь, в 90% случаев дело не в характере или силе воле. А в том, как чувствуют себя наши митохондрии.
Хочешь, расскажу подробнее, почему «на грани» - это не норма?

Привет!
Я тут новенькая и немного волнуюсь - можно к вам? 😊
Меня зовут Алиса, мне 34, я нутрициолог и health-коуч. Работаю с женским здоровьем, энергией, микробиотой и телом без диет и жёстких ограничений.
Среди моих клиенток - очень много мам. И я всегда восхищаюсь тем, насколько вы сильные, и как часто забываете про себя.

Иногда мне хочется просто обнять каждую и сказать:
«Ты имеешь право устать. Ты имеешь право просить помощи. И ты точно заслуживаешь чувствовать себя хорошо».

А ещё я хотела...