Если ты знаешь в чём причина, то причина не в этом.

Если начинаешь себе, что-то объяснять, раскладывать по полочкам, приводить доводы, поводы, доказывать👉это всё игры мозга 🧠

Например:

Женщина живёт с мужем алкоголиком, регулярно кодирует его, просит взяться за ум, какой пример он показывает детям.

Для нее причина:

Это во всем виноват АЛКОГОЛИЗМ, а так- то человек хороший, руки у него золотые, когда не пьёт и т.д.

Но! Причина не в этом.

А в том, что мужчина застрял в "детском" психологи...

Не верь своим мыслям" – почему ваш мозг врёт вам каждый день.

Вы на 100% уверены в своих убеждениях? Думаете, что ваши страхи, сомнения и критика — это "голос разума"?

Скорее всего, это просто ложь.

Ваш мозг — не объективный аналитик, а мастер иллюзий, искажений и самообмана.

Почему нельзя доверять своим мыслям?
🔻 Они преувеличивают — превращают мелкую неудачу в катастрофу.
🔻 Они упрощают — делят мир на "чёрное" и "белое", хотя правда всегда сложнее.
🔻 Они искажают — заставляют...

📌В прошлый раз мы говорили об обиде как разрушителе тела. Сегодня о ее цене для тела.

Подавленные эмоции — особенно обида и вина — буквально "материализуются" в теле.

Тело помнит всё. Как непрожитые обиды и вина разрушают здоровье?

Хроническая боль, усталость или даже аллергия могут быть "криком тела" о непрожитых эмоциях. Наука подтверждает:

🔺Когда эмоции годами подавляются, мозг перенаправляет стресс в тело — это называется психосоматика.

🔍 Что происходит внутри?

▫️ Обида - спазмы ...

Как перестать носить в себе груз обид и вины?

Обида разъедает изнутри, а чувство вины не дает двигаться вперед. Вы замечали, как эти эмоции:
🔹 Обида— держит в прошлом, заставляя снова и снова прокручивать ситуацию;
🔹 Вина — блокирует радость, создавая ощущение, что вы «недостойны» счастья.

Но хорошая новость: с этим можно работать.

📌 Попробуйте сейчас:
1. Для обиды — напишите письмо человеку, на которого злитесь (не отправляя!). Выпустите эмоции на бумагу.
2. Для вины— спросите ...

Мой телеграм канал
✔️ ссылка
Переходи по ссылке, там много интересного. Начни знакомство с каналам с самого начала, почувствуй что тебе откликается.
#телеграм #помощьпсихолога #психотерапия #психолог

Доброго времени суток! 😊
Давай поговорим о том, что ты чувствуешь?
Какие эмоции ты испытываешь в большей части своей жизни?
Задай себе эти вопросы. Перенеси фокус внимания во внутрь себя.
Какое у тебя состояние?
Если замечаешь, что ты погружаешься в СТРАХ, ТРЕВОЖНОСТЬ, ОДИНОЧЕСТВО, ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ЧУЖОГО МНЕНИЯ, ЧУВСТВО ВИНЫ, НЕУВЕРЕННОСТЬ.
И понимаешь, что эти чувства вытягивают энергию, ты боишься принимать решения, что-то менять, делать выбор, предпринимать какие-то действия.
У меня для тебя х...

Привет! 👋 Давай знакомиться 👉меня зовут Оля Беликова. Я консультирующий психолог, у меня высшее профессиональное образование по специализации "клиническая психология".
А также удостоверения по дополнительному образованию и сертификаты в области психотерапии.
Чем я могу помочь
✔️Качественно изменить твою жизнь в таких областях, как
📌отношения;
📌финансы;
📌здоровье.
Даю в руки ресурс меняющий жизнь.
✔️Осознать ограничивающие убеждения.
✔️Изменить отношение к себе и отношения с другими людьми.
✔️Пр...