День 31 (10.05.2025)
Когда тело говорит: «Давай притормозим», а ты в ответ: «Щас, только бег закончу».
• Эллипс — 60 минут.
• Беговая под наклоном — ещё 60.
Два часа кардио на фоне першения в горле — звучит как рецепт “не повторять”, но упрямство моё сильнее температуры.
А потом я — красивая, уставшая и слегка простуженная — поехала искать работу.
Потому что жизнь не ждёт, пока ты выздоровеешь, выдохнешь и встанешь с дивана.
Заболела немного… Но знаете, бывает хуже — когда душа болит.
А с этим я...

День 30 меня не было тут давно.
09.05.2025
Праздничный день, а у меня на душе — совсем не праздник.
• Беговая дорожка — 60 минут под наклоном 15%.
• Эллипсоид — ещё 49 минут.
Почти два часа я гнала себя вперёд, будто хотела убежать… не только от зеркала, но и от мыслей.
Всю эту праздничную неделю — ссоры.
С ним. С его родными.
Где-то пытаюсь объяснить, где-то просто молчу, чтобы не кричать.
Уговаривать, подстраиваться, снова начинать разговор с нуля — устала.
Я уже не бегу к нему — я бегу от…
От...

День 26 (05.05.2025)
Понедельник — день, когда я в прямом смысле крутилась, как могла.
Утро началось спортивно: (в 11:00🤭)
• Эллипсоид — 50 минут = минус 1000 калорий. Пожалуй, это мой любимый способ выдохнуть всё лишнее — и из головы, и из тела.
Тааак , дальше — приключения из серии “выжить в экономике”:🤔🫣
Поступила оплата по одной услуге. Я даже не сразу поверила, потому что карта-то в блоке.
Думала, не смогу снять ни копейки.
Один банк удержал половину суммы, у меня аж сердце упало. ♥️🤦🏽‍♀️Но оста...

День 25 (04.05.2025)
У меня выходной

День 24 (03.05.2025)
Я с моим упрямством снова пошли на свидание… В спортзал.💪 🥊🏋️
И, честно говоря, я даже не знаю, кто в этой паре главнее — я или моя цель.😏🤔
Кардио-день, от слова «кардиотренируйся-давай-не-ныть»😓🤭
• Эллипсоид — 60 минут, 6 режим. Легко не было, но я как будто танцевала на месте.💃
• Бег под наклоном 15% — 60 минут. Ноги просили «пощады» а я им в ответ: «Терпите, скоро шорты!»
• Планка — 4 подхода по 30 секунд. Да, тряслась как холодец, но ни разу не упала!
Самое сложное — не т...

День 23(02.05.2025)
— Кардио
• Эллипсоид — 60 мин на 6-7 режим
• Бег под наклоном 15%-60 мин
• Планка 4 по 30 секунд

День 22(01.05.2025)
Праздник и меня нет

День 21(30.04.2025)
— Кардио
• Эллипсоид — 60 мин на 6-7 режим
• Бег под наклоном 15%-60 мин
• Пошла я в хамам на расслабление

День 20(29.04.2025)
Не ходила в зал

День 19(28.04.2025)
— Кардио
• Эллипсоид — 60 мин на 6-7 режим
• Бег под наклоном 15%-60 мин
• Пошла я в хамам на расслабление
Сегодня встала на весы — 57,8 кг.
Честно? Ожидала увидеть минус…
Но вес стоит.
Да, бывает трудно. Бывает, что отдаёшься на тренировках, стараешься в питании, но как видно слабо.
Но я решила: не сдаваться.
Это не поражение — это проверка моей решимости!
Ведь я уже чувствую, как тело стало сильнее, кожа — подтянутее, энергия — больше.
И я знаю: если ...