#зожкутёж
стыдно ли мне показывать?
волнительно. а стыдно мне перед собой, что я так долго была в этом «до» и только.
часто слышу, мол я не пойду на пляж/в баню/в спа стыдно мне, я набрала/целлюлит/и прочее прочее…
а перед собой не стыдно?
мне как по голове ударили, когда я себе задала этот вопрос. и я как будто всё поняла, поняла, что больше я в этом быть не хочу.
я вообще не всегда замотивированная, бегу на тренировку ракетой или встаю утром на пробежку.
мне сложно. мне очень сложно. я плачу. я о...
так, ну что протеиновые сладости- это конечно здорово, меньший скачок инсулина и все дела, но они далеко не все вкусные и как правило, в них ну очень много жиров, и когда у тебя на одну печеньку приходится калорийность твоего целого приёма пищи- я такое не люблю 😄
поэтому, моя подборка нефитнес, но низкокалорийных сладостей:
-пряники- вещь, когда надо добрать углеводов, но без жиров, отлично вообще.
-чупа чупс- 46 ккал! ну просто кайф!
-зефир ~ 100 калорий за пару штук (зависит от марки)
...
если я в режиме, меня вообще не остановить 💪🏼
пока кручу эллипс перед силовой расскажу о новостях)
после вчерашнего восстановительного бега, еле ходила, думала не встану, а нет, с таким подъемом сил и настроением встала и уже в зале 💪🏼
сложнее всего мне даётся снова вливаться в режим, когда дашь себе послабление и отдых, не могу собраться потом вообще 🫠
и короче, теперь я эмоции не заедаю, я их в зале скидываю 😂 лучший вариант из имеющихся 👹😂
мотивирую себя ещё и мыслью о том, что жизнь слишко...
искренне верю, что снег пошёл не потому что я вернулась к беговым тренировкам и в порыве дофаминового взрыва оплатила участие в беговом полумарафоне 🏃🏻♀️➡️
моя последняя марафоновская 10ка была аж в далеком 20ом году, тогда я была 27 по Новосибирску)))🥲
объективно сомневаюсь, что смогу вернуть былой темп, но почему бы не попробовать?!
бросаю себе вызов получается
#зожкутёж
много спрашивают и просят писать о моём похудении. я в августе тогда отлично начала
што ш
здесь могла бы быть история о похудении, но её не будет…
спасибо, до свидания 😂
начала тогда я задорно, но прямо скажем не в лучшее время для себя, поэтому и бросила. ни сил, ни энергии у меня на это тогда не было и я буквально забирала у себя этим последние, и по итогу ощутила себя персонажем из sims, у которого все жизненные потребности красненькие.
сейчас не будет долгих рассказов почему и что пос...