Всем привет, вчера была у гениколога... Поставили опущение всех стенок.... Подскажите кто что делал и какие упражнения реально помогают? У кого получилось от этого избавиться. Сказали другого выбора нет или упражнения или операция,, но на операцию должны быть показания... Ещё смотрю на вб гантели кегеля помогают ли они? Я в растерянности, почитала что если ничего не делать то вообще может все выпасть к старости... ПОМОГИТЕЕЕ