Здоровье

🙋🏻‍♀️либо загоняюсь сильно, либо реально тревожные звоночки🗿 дочам 1,5 «мама, папа» игин диэбэт, чисто крики , указательного жеста нет, утуктубэт, санара сатаабат. Если что-то хочет стоит рядом с чем-то и кричит. Это норма или уже стоит специалиста искать?

Незнаю насколько верный расчет от DEEPSEEK

Расчет КБЖУ (Калорий, Белков, Жиров и Углеводов) — это основа для управления весом, будь то похудение, поддержание или набор мышечной массы.

Вот пошаговая инструкция, как это сделать самостоятельно.

Шаг 1: Рассчитайте свою норму калорий

Сначала нужно узнать, сколько калорий ваш организм тратит просто на жизнь (дыхание, сон, переваривание пищи) + на вашу daily активность. Это называется СУТОЧНАЯ НОРМА КАЛОРИЙ или Total Daily Energy Expenditure (TDEE...

Бесплатная этэбин😂 Самый оптимальный способ похудеть и убрать отеки без вреда здоровью это дефицит калорий и прыжки по 10минут в день девочки

не умеете считать калории скачиваете любое приложение пишите свой вес и он автоматически рассчитывает вашу норму дальше просто фотографируете свою тарелку и он так же автоматически рассчитывает примерное кбжу🤝🏻 а прыжки это то что умеют все лучше и эффективнее раскачивания лимфы чем прыжки вы не найдете если ленивы(нет времени делать массаж/тренировку/ходит...

Анемия - низкий ферритин.

Я начала прием Ферлатум Фол, уже около двух недель. Заметила, что общее состояние стало значительно лучше, нет апатии, чувства разряженной батарейки, приливы резкой усталости по минимуму🪫

В течение дня я энергична, бодра и весела 🤩

Со стороны жкт никаких побочек, а то все предыдущие препараты железа крутили живот и вызывали тошноту💔

Допью еще две недели и пойду сдам анализы 👀

Как я надеюсь, что наконец нашла свой препарат🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Как узнать анемию через ОАК. Самый простой способ 👇🏻👇🏻👇🏻

Гемоглобин (HGB) умножаем на 3 потом делим на Эритроциты (RBC) = ?

Норма 0,9-1,1

Если меньше 0,9 то анемия есть

Если больше, то тоже плохо

Например у сына гемоглобин 161, эритроциты 6,25

161*3:6,25= 0,77 ниже нормы, есть анемия

p.s когда видите гемоглобин выше, то рано не радуйтесь, это не значит что нет анемии, когда гемоглобин выше и эритроциты тоже выше, то это уже признак анемии) поэтому надо всегда сверить с эритроцитами. Конечно в...

Цистит(пиелонефрит) , летом болела и сейчас🥲 сегодня даже лежать не могла и вспомнила свою чудо прокладку 😆 которую заказала с Китая, якобы лечебный. Напялила и вуаля боль утихла🫶🏻

Девочки ! Если Вы чувствуйте себя уставшими, если нет сил и эмоционально чувствуйте выгорание, а так же бессонницу - мой Вам рекомендацион 😃 начните пить витамины !

Самый эффективный для меня оказался фемибион и на ночь магний В6.