Функция сна - накопление энергии, восстановление физических сил и психическая защита. Это ключевые функции для продолжения жизни каждого человека. Крепкий сон - основа здоровья.
С появлением малыша многие мамы часто просыпаются для того чтобы накормить, переодеть, покачать малыша. Мама спит фрагментарно или вообще не спит, а это влияет на ее организм также, как и снижение общей продолжительности сна. У нее появляются сонливость, раздражительность, снижается концентрация внимания, ухудшается настроение, появляются признаки депрессии. Мама которая проснулась 8-15 раз за ночь, хочет спать больше чем пить и есть. Быть мамой-это ежедневный, тяжёлый труд и для его осуществления нужен ресурс. Хороший сон ребёнка, и как следствие, мамы даст силы для заботы о нем и сделает материнство счастливым и приятным.

Возраст и признаки
сброса дневного сна.
В течение первых лет жизни ребёнка постепенно сокращается его потребность в дневном сне, уменьшается его продолжительность и количество. Существует приблизительный возраст и признаки по которым мама должна ориентироваться, что это время настало.
Переход на 3-дневных сна: 4-6 месяцев
2-дневных сна: 7-9 месяцев
1-дневной сон: 14-18 месяцев
Признаки:
💤 Трудно уложить малыша на последний дневной сон;
💤 Последний сон заканчивается слишком поздно, это мешает раннему укладыванию на ночь;
💤 1-2 дня в неделю у ребёнка меньше дневных снов;
💤 Появляются частые ночные пробуждения, "гуляния", ранние утренние подъёмы (до 5 утра);
Процесс сброса дневного сна у малышей происходит в течении двух недель. В такой период необходимо подстроиться под изменения и скорректировать режим дня.

Как определить что Вашему малышу хватает сна?
Существует 5 критериев достаточности сна:
💤малыш засыпает быстро и легко за 5-15
минут
💤мылыш просыпается в хорошем настроении
💤нет всплеска неконтролируемой активности под вечер
💤в течение дня и вечером у малыша преимущественно ровное настроение
💤малыш спит примерно одинаково каждый день
Если 3 и более критериев выполняется то ваш малыш высыпается 🛌💤💤💤💤💤

Дорогие мамочки⚘⚘⚘⚘ если ваш малыш плохо спит😭😭😭 дневные и ночные сны, я готова помочь🤗🤗🤗
Вашей семье обрести здоровый и качественный сон 🛌💤💤💤💤!!
Я сертифицированный консультант по детскому сну. 🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
Мы поработаем над Вашей проблемой ,подберем индивидуальный и комфортный👌👌👌👌 для Вас ритм дня, поработаем над частыми ночными пробуждениями🤯🤯🤯🤯 и ассоциациями на засыпание🤷‍♀️.
Спать в декрете- это не миф ,а реальность!!!🤗💤💤💤🛌.
Мамы должны высыпаться и наслаждаться декретом😉🥰👍👍👍👍.
Работаю с организацией детского сна, с поведенчискими нарушениями сна детей в возрасте от 0 до 3 лет., 4-7 лет.
*короткие дневные сны (30-40минут)
*ранний утрений подъем (до 6 утра)
*укладывание с плачем и капризами
*частые ночные пробуждения и гуляния по несколько часов.
*ребёнок перепутал день и ночь и т.д. (новорожденные до 3х месяцев)
*мягкие методики по обучению малышей спать самостоятельно
Любые проблемы связанные со сном вашего малыша.
Консультации и сопровождение провожу онлайн, по телефону, выезжаю на дом. #первыйпост