Самомассаж шва можно делать спустя 2 недели после родов, когда первично заживёт шов.
Самомассаж шва должен быть очень бережным и регулярным. Начинать стоит с мягкого воздействия, как будто пальцами растапливаешь масло, на сам рубец, выше и ниже него. Постепенно можно добавлять «растягивание». Если получается почувствовать не только кожу, но и ткани под ней, можно отдельно «пройтись» по разным слоям: коже, подкожной клетчатке, мышцам и т. п.
Через 2-3 месяца после оп🔪рации, когда рубец окончательно заживет можно подключить массаж по типу «выщипывания», как будто пытаешься вырвать, выщипнуть рубец из кожи. Это помогает привлечь в ткани кровь и уменьшает жесткость рубца. Но пока он сам еще не прочен, делать нужно с осторожностью.
Также помогает вибромассаж. Его можно делать с помощью любого вибрирующего предмета, например обратной стороной электрической зубной щетки, и проводить им вдоль рубца несколько минут в день.
❕Массаж можно делать даже через два года после кесарева, хотя тогда может понадобиться больше усилий и времени.
Техника массажа рубца после кесарева довольно простая:
✅Поглаживания. Начинать массаж всегда стоит со спокойных движений, чтобы подготовить кожу.
✅Круговые движения. Небольшие круги рисовать указательным и средним пальцами обеих рук прямо по рубцу.
✅Зигзагообразные движения. Теми же пальцами проходим по рубцу, но уже другим узором.
✅Протирания по рубцу. Небольшие участки шрама протираем движениями туда-сюда.
✅Пощипывания рубца. Захватываем небольшие участки кожи и немного оттягиваем их.
✅Поглаживания. Ручной массаж завершаем так, чтобы успокоить кожу.
Ещё хорошо работают тейпы на рубец. Но важна правильная техника наклеивания❗️
И хочу отметить ещё 2 эффективных метода работы с рубцом - хиджама и гирудотерапия (пиявками). За рубежом практикуют постановление пиявок сразу после операции, чтобы не было спаек. Шва, после такой процедуры, тоже не видно.
