Когда я слышу такую фразу, сразу думаю - о, когнитивное искажение 😂
Что это за зверь такой? Понаблюдайте, есть ли в вашем окружении люди, которые используют слова:
❌ всегда (ты всегда меня не слушашь)
❌ все (все против меня)
❌ никто (меня никто не воспринимает)
❌ ничего (у меня ничего не получается)
Что по факту: человек делает ГЛОБАЛЬНЫЙ вывод, руководствуясь одним частным случаем либо последними событиями
Например, вас спрашивают: как прошёл твой год? А ты отвечаешь: да все плохо (руководствуясь лишь последним месяцем либо негативными воспоминаниями)
Только, если сесть и разобраться детально, по месяцам....можно вспомнить, что...год-то был разный. Да, были моменты, которые не хочется вспоминать. А были моменты гордости
И у нас с Кристиной, пришла классная идея 💡 на этот счет!
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
➡️ душевная встреча
КАК ПОДВЕСТИ ИТОГИ ГОДА И НЕ ОБРЕСТИ ДЕПРЕССИЮ
Эта встреча для вас, если:
🤩вы никогда не подводили итоги года и хотите начать;
🤩вы множество раз пробовали, но сливались;
🤩 вы убеждены, что подводить просто нечего;
🤩хотите не просто подвести итоги года, а в теплой и уютной компании, используя инструменты личностного роста
Что будет на встрече:
✔️ два часа в кругу единомышленников и эстетично пространстве;
✔️ красивые блокноты;
✔️ планер по итогам года;
✔️ работа с метафорическими картами и с инструментами саморефлексии;
✔️общий чат в Телеграм
22.12 в 14:00
Стоимость: 1500 руб.
Место: Екатеринбург, Малышева 12Б
*для тех, кто хочет быть, но из другого города, предусмотрели формат online (сделаем трансляцию)
Пишите в личные сообщения
Давайте не будем уходить в уныние, подведём итоги года вместе, душевно и поддерживая друг друга ❤️
"Вот, когда я сделаю что-то, тогда..."
"Вот, когда купим квартиру ребенку, тогда..."
"Вот, наступит праздник и я одену это платье"
Получается, что мы проживаем как-бы "черновую жизнь". И только когда будут соблюдены некие (придуманные) условия - начнется жизнь. Только чаще всего условия не наступают либо усложняются "ну подумаешь квартиру ребенку купили, надо ее еще обустроить и так далее"
Почему так происходит? Причины могут быть разные, например, менталитет "Копим на черный день", носим красивое - только по праздникам. Либо человек не замечает сам процесс, не получает радости, ему важен конечный результат
Психологи считают, что синдром отложенной жизни - форма затяжного невроза. Ведь периода той самой жизни, как правило, не случается
Что мы можем сделать уже сейчас:
1. Фиксировать достижения, которые уже сделали и делаются. Даже маленькие. Вообще, очень здорово, когда мы хвалим себя за небольшие мелочи
2. Ставить цели небольшие. Например, хотите купить квартиру. Первая мини цель - выбрать район для проживания, вторая - накопить 10 000 рублей и далее
3. Упражнение "5 радостей дня". Вечером всей семьей можно обсудить 5 классных событий
4. Поразмышлять, почему я откладываю то или иное действие. Берем листок бумаги и пишем, я ношу платье только по праздникам. Задаем себе вопрос - почему? Например, потому что так говорила моя мама. Далее - почему и как это относится ко мне... Иными словами, пытаемся найти причину и возможно она покажется вам абсурдной в текущих реалиях
Завершая тему гаджетов, хочу поделиться размышлениями 🗣
Стоит ли контролировать то, что смотрит ребенок?
1. Сейчас ооочень много информации. И, мы взрослые, не всегда сами можем контролировать себя, свой контерт и времяпрепровождение в интернете
А что о детях говорить. Да и сейчас очень много различных мультфильмов, игр, сериалов и прочего. Где не всегда можно найти что-то положительное, а где-то откровенно не для детей
Мы можем дома направлять ребёнка и давать смотреть то, что более менее. В целом, это реально
А ещё обсуждать с ним просмотренное, увиденное, так мы и с ребёнком повзаимодействуем, и научим его размышлять
2. НО. Ребёнок живёт не только дома, он ходит в садик, школу, дополнительные занятия, ходит в гости к друзьям. Здесь мы чаще всего бессильны. На перемене одноклассник может включить не самый хороший ролик, а в школе, к сожалению, могут показать не самый хороший мультик. И что тогда?
Мы же не будем каждому диктовать свои правила. Да и в этом нет смысла. Ребёнок все равно столкнётся с тем, от чего мы так хотим его уберечь
🗣Какой я вижу выход?
Учить ребёнка расставлять акценты: находить верные смыслы и отличать плохое от хорошего, иначе самим фильтровать
Это один из ценных навыков по жизни. Когда, да, ты сталкиваешься с разными ситуациями и можешь сделать выбор. Смотреть или не смотреть, остаться в этой компании или уйти. И это не только про мультики
Как этого достичь? РАЗГОВАРИВАТЬ. Всегда и в любой ситуации, обсуждать смысл прочитанного, увиденного, произошедшего. Не просто - тебе нельзя! А почему и к каким последствиям это приводит
Запретить проще, а вот научить - немного сложнее ... но это же реально, правда?
