Девочки, нужен хороший стоматолог, желательно женщина. ❤️

День 5.
На обед сегодня чечевичный крем суп😋Также стараюсь пить в день около 2 л воды.
На весах 77,8 !!!

Шикарное утро на берегу моря. Жаль не живу возле моря, я бы ходила сюда чаще. Водичка пока прохладная но купаться уже можно.
Погуляла по берегу набрала 3000 шагов. Осталось еще 7🙃

Сегодня у меня поздний обед, так как не успела вовремя домой. Рыба и картошка варенная. Не знаю сколько здесь калорий даже. Хлеб не поела, хотя лежал на столе свежий свежий😭

День 1.
Стартовый вес 78.8 кг.
Цель 65кг.
Позавтракала сегодня плотно: стручковая фасоль с овощами и яйцом, кусочек бородинского хлеба(от которого пока не могу отказаться) и чашка зеленого чая. Рядом лежат мои утренние витамины.
Может кто знает хорошие рецепты пп завтраков, поделитесь? ❤️

Планирую беременность. Врач, сказала перед тем как забеременеть лучше сбросить немного. Думаю тут выкладывать как буду худеть, чтоб не забросить, так как очень хочется сбросить хотя бы кг 10. Вам было бы интересно видеть как я питаюсь и мой прогресс или это бред?🫠

Девочки, хотим снять домик возле моря где то на 10-15 человек. Может у кого есть номер или ссылка скиньте пожалуйста. Можно в Махачкале, Избербаше, Инчхе, Каспийске.

Есть подозрения на сглаз, кто знает где снимают Кораном? Слышала в Джума мечети есть женские и мужские дни, может знает кто куда лучше пойти и что делать в таких случаях. Намаз с мужем совершаем, дуа тоже делаю.

Девочки, можно ли по омс сделать чистку зубов и если да то где?