уход и гигиена

Ранее я писала , на что обратить внимание при самообследовании.
Сейчас давайте научимся, как правильно проводить осмотр себя .

👀Как выполнить самообследование вульвы?

🙌Вымойте руки, а затем выполните самообследование в хорошо освещенном месте. Сядьте на удобную поверхность или встаньте, положив одну ногу на стул или кровать. Держите зеркало в одной руке, а другой рукой осмотрите вульву.

🧐Осмотрите визуально и на ощупь следующие части вульвы: лобок; левая и правая складки больших и малых половых губ; клитор и его общая область; кожа вокруг входа во влагалище; промежность; перианальная область.

🤔На что обратить внимание во время осмотра? Видите ли вы новую родинку, бородавку, уплотнение или другой нарост? Изменился ли цвет кожи, например, появились белые, покрасневшие или коричневые пятна? Есть ли порезы или язвы?

👀Есть ли изменения в ощущениях от кожи вульвы? Обратите особое внимание на области, которые вызывают боль, зуд или другой дискомфорт. Проверьте наличие уплотнений, слегка надавливая на кожу.

Когда следует проводить обследование?

Самообследование вульвы следует проводить ежемесячно, желательно в середине цикла. Все сексуально активные женщины и женщины старше 18 лет должны выполнять самообследование. Если вы заметили какие-либо изменения, вам следует немедленно обратиться к врачу.

Есть состояния, которые некоторое время могут не давать о себе знать, но визуально вы можете заметить изменения на коже половых органов . Так вот благодаря самоосмотру вы сможете обратиться к врачу раньше, чем появится сммптоматика . Будьте внимательны к себе, любите себя и не пренебрегайте консультациями специалистов 🌷

Давайте поговорим об уходе за вульвой. Прежде чем рассказывать, хочу послушать вас .
Какими средствами интимной гигиены пользуетесь ?
Как ухаживаете за кожей и ухаживаете ли вообще ?
Пользуетесь ли лубрикантами ? Средства гигиены ? Как выбираете прокладки или тампоны ?
Чем спасаетесь, когда ТАМ все болит!?

🤎Все прекрасно знают, что за кожей тела и лица нужно ухаживать. Подбирать средства для купания и умывания, увлажнять сухую кожу, лечить , в случае надобности. Но почему -то для всех оказывается сюрпризом, когда говоришь , что кожа вульвы тоже нуждается в уходе.

🤎Кожа вульвы очень уязвима к раздражителям . По сравнению с другими участками тела, роговой слой кожи, покрывающие вульву, по-видимому, менее эффективно выполняет барьерную функцию, Что повышает восприимчивость к раздражителям.
🖤 Раздражителями может быть все , что соприкасается с интимными участками тела : это средства для купания, интимные гели , крема, прокладки , белье , одежда , лубриканты и даже собственные выделения ( пот, моча и кал ). А также все, что может попадать внутрь влагалища: спринцевания , лекарственные свечи и крема , презерватив, лубрикант и даже сперма полового партнёра ( чаще всего это аллергия на белок в семенной плазме ) .
( Смотрите подробнее в таблице ) .
🖤Да , вы все верно прочитали , даже препараты, назначенные для лечения какого-либо состояния, могут вызывать дискомфорт или аллергическую реакцию .
🖤Обтягивающие вещи из лайкры, тесное нижнее бельё, нехлопковое нижнее бельё , стринги всё это может способствовать развитию дерматита или вагинита , натиранию кожи, что облегчает проникновение аллергенов у чувствительных людей.
🤎 Повышенная чувствительность к раздражителям у женщин с атопическим дерматитом, другими кожными заболеваниями, с аллергическим фоном . Но также , контактные изменения на коже могут быть у любой женщины, у которой есть постоянное воздействие раздражающего вещества.

🤎В этом посте ознакомимся со всеми раздражителями, которые вообще могут быть. В следующем - поговорим , собственно, об уходе и профилактике контактных дерматитов.
Смотрите таблички . Можно нажать на фото и приблизить .
Есть, что удивило или впервые узнали о том, что может раздражать кожу вульвы ?

Девчонки, привет, вы тут ?
Пришла к вам с утра пораньше с пользой , которую обещала ! Мы с вами поговорили о том , что может быть причиной дискомфорта и появления нежелательных симптомов ( смотри пост ниже ) . А сегодня расскажу о моих любимых средствах гигиены и ухода за кожей вульвы. Не просто я так придумала и опробовала на себе , а это иследованно и доказанные гипоаллергенные линейки аптечных средств . Поехали !

1. Чем подмываться ?
Проточной водой .
Часто слышу : меня это не устраивает, ощущение ,что там все равно "грязно" . Ок , есть безопасные средства линеек Bioderma, La Roche-posay, Aven , Topicrem и другие . Масла и гели для душа. Они подходят как для купания в целом , так и для интимной гигиены . У Урьяж есть специальный гель для интимной гигиены ( uriage gyn phi ) . На фото в каруселе те средства, которые я и сама люблю . Сразу оставила вам с ценами, чтобы легче было ориентироваться ( кстати , скидки в золотом яблоке. Нет , за рекламу мне к сожалению не платили 😅🤣)

Можно ли брать средства для интимной гигиены в магнит косметик - нет , чаще всего они парфюмированные , могут сл временем вызвать нежелательные побочные эффекты.

Можно ли детским мылом , если всю жизнь пользуетесь и не было никогда реакции? В таком случае можно , но мыло сильно сушит кожу , помните об этом .

2. Далее , искупались , дальше УВЛАЖНЯЕМСЯ !!!
Почему мы увлажняем наше тело и лицо и забываем про кожу вульвы и паховые складки ? Не нужно так делать. Наносим эмоленты на полусухую кожу всего тела , избегая попадания на слизистую вульвы . Хорошенько, обильненько . Любимые средства в каруселе ( обратите внимание , можно и крем и бальзам, кому какая текстура больше нравится ). Увлажненная кожа вульвы с липидосохраняющим слоем менее подвержена воздействию раздражителей . Запоминаем : сухая кожа зудит . Мягкая , увлажненная - нет .

3. Вот так случилось , что кожа ТАМ у вас сухая , а вам нужно было надеть красивое обтягивающее платье сл стрингами ( не делайте так ‼️) или с каким-то синтетическим сильно облегающим бельем. Ближе к вечеру вы уже чувствуете дискомфорт в промежности , будто натерли . И в зеркало увидели потрескавшуюся кожу или покраснение . Что в таком случае можно сделать самостоятельно? Воспользоваться репарантом . На них всегда написано cica или cicaplast ( смотри галерею ) . До 3х дней вы можете лечить кожу , не проходит - к врачу.

4 . Ну и мое самое любимое, как уменьшить дискомфорт и последствия после полового акта ? Использовать лубриканты. Обязательно. Почти всем ! Гиппоаллергенные на водной основе . Списком я ранее делилась , если нет , пишите в комментариях, составлю подборку .

Ну что, девочки, обсудим ? Чем из этого всего вы уже пользовались? Что понравилось а что , может и нет ? Знали ли вы о таком уходе за вульвой?