Может ли питание ребёнка повлиять на работу мозга?🤔
На самом деле, еда — это топливо не только для тела, но и для мозга! Давайте разберёмся, какие продукты помогут вашему ребёнку лучше концентрироваться, запоминать и учиться:
1. Белок
Отвечает за концентрацию и усвоение знаний.
✅ Источники: курица, говядина, яйца, молочные продукты, рыба.
Омега-3 жирные кислоты
Поддерживают концентрацию, память и решение задач.
✅ Источники: жирная рыба, грецкие орехи, семена льна и чиа.
3. Железо
Не...