Кто-то применял методы обучения самостоятельному засыпанию? Какие и получилось ли?
В ТГ прислали напоминалку, что с 6 месяцев можно пробовать учить самозасыпанию. Если это реально, я бы попробовала. Но тут загуглила, почитала, какими способами к этому приходят, и ужаснулась. Но все ли так страшно?
Поделитесь, плиз, опытом 🙏
На данный момент у нас ГВ, совместный сон (даже днем). Не всегда засыпание происходит на груди, порой достаточно, обнявшись, покачаться и походить по комнате.
03.06.2024
simpson Смотрела блогера, она тоже переживала, что ребенка будет жалко, следила по камере и уже хотела бежать к
rodiyuliya Не знаю, тоже как то хочу дневной сон научить его спать самого, пока не занималась.
Каков способ
Обучение самозасыпанию. Этап 2: переселение в кроватку. День 8-14. Новые решения.
Опишу вкратце, что у нас со сном. Со сном у нас немного жо-па-па. Верхние зубы прорезались, уже спокойно себе растут дальше, а сын все такой же капризный. Еще плюсом к этому мы всей семьей простыли (насморк), а первым был Коля. Но уже идем на поправку. Засыпает только со мной и только на груди, поэтому о сне отдельно и речи нет.
Что я решила: так как мы вернулись в Москву, а здесь площадь комнаты побольше, а размер кровати слегка меньше, я решила приставить кроватку малыша к нашей кровати (почему бы раньше так не сделать?). Так вроде и отдельно, в своей кроватке, но в то же время и рядом со мной. Ага. Я так решила, а сын решил по-другому. В это «пространство» он даже не ложится. Думаю, окей. Дойдем до этого еще. Созрела я еще на бортики для нашей взрослой кровати. Потому что иначе мне приходится бегать в комнату к спящему сыну каждые 2 минуты, так как мне кажется, что он проснулся и ползет к краю кровати… Соответственно, делать по дому ничего нормально не могу. Приходится либо спать с ним дневные сны, либо.. спать с ним дневные сны.
Короче, девушки, бортики ему очень зашли! Он встает и прыгает на кровати, держась за край борта. Хохочет, прыгает и счастлив. Очень советую! 😊 Можно на кровати с игрушками оставить и отойти в туалет, например. Даже если упадет, то на мягкую кровать. Очень крутое приспособление. Знала про это давно, но не было необходимости покупать. А сейчас нужда заставила, чтобы сын с кровати когда-нибудь не свалился.
Итог:
По самозасыпанию пока ноль. Зато новые фишки приобрела.
План на последующие дни:
Заново учить засыпать без груди 😂 Прекрасно просто. Но и это только после полного выздоровления.
Обучение самозасыпанию. Этап 2: переселение в кроватку. День пятый/шестой/седьмой.
Эти дни не отличались особым успехом от предыдущих. Отмечать нечего. Малыш спал, как и обычно, со мной рядом. К активным действиям по переселению в кроватку все еще не переходим, так как вовсю лезут зубки (два верхних почти прорезались; уже появились дырочки в десне), и сын в эти дни, как большая липучка, не отходит от меня. В сон тоже уходит с истерикой даже с грудью, иногда отказывается вообще. В общем, ждем 🤗
Пока не будет активных шагов на данном этапе, буду публиковать записи один раз в несколько дней. Как только появятся первые шаги, сразу верну стабильность.
Итог:
Зубы - это мрак. Не только в дискомфорте для малыша, но и для самозасыпания. Откатываются даже те результаты, которых уже достигли. Думаю, все вернется обратно, когда болевые ощущения пройдут.
План на последующие дни:
Жду «хорошего настроения» у малыша. Потом будем пытаться уснуть в кроватке: сначала только дневные сны; ближе к году и ночной включу.
Обучение самозасыпанию. Этап 2: переселение в кроватку. День четвертый.
Пробуждение после ночи 05:05
ПЕРВЫЙ СОН/ ВТОРОЙ СОН
Спокойно засыпал рядом со мной. Никаких продвижений по сну в кроватке. Пока в кроватке только играем и тренируем навыки вставания/хождения вдоль опоры. Ситуацию с переселением в кроватку осложняет прорезывание верхних зубов. Через десну уже видны две тонкие полоски эмали. Думаю, на днях должны показаться. Малыш капризный был весь день, даже после хорошего сна.
ТРЕТИЙ СОН - не было.
НОЧНОЙ СОН
В ночной сон сын ушел быстрее, чем в предыдущие два дня. Укладывались около 25 минут. Потом несколько раз внезапно просыпался с криками. Зубы-зубы… В этот раз ВБ между последним и ночным снами составил ≈ 4 часа.
Итог:
Дневные сны спит идеально: кушает, сам отдаляется от груди и засыпает; по времени ≈ 10 минут уходит на укладывание. В кроватке он чувствует себя хорошо (во время игры), любит там ползать/вставать. Не перехожу к укладыванию непосредственно в кроватке, пока малыш страдает от зубов.
План на последующие дни:
Жду прорезывания зубов и отсутствия стресса из-за боли в деснах. Потом буду пробовать укладывать уже в кроватку.
**мысли вслух: брал бы соску, все пошло бы легче**
Обучение самозасыпанию. Этап 2: переселение в кроватку. День третий.
Пробуждение после ночи 6:50
ПЕРВЫЙ СОН/ ВТОРОЙ СОН
Спокойно засыпал рядом со мной. Никаких продвижений по сну в кроватке. Пока в кроватке только играем и тренируем навыки вставания/хождения вдоль опоры.
ТРЕТИЙ СОН - не было.
НОЧНОЙ СОН
Опять долго уходил в ночной сон. Дневные спал отлично, не перегуливал и засыпал буквально за 5 минут. Наступает время ночного сна - все, укладываемся по часу. Сегодня у него было всего два сна, и оба они были удачными по распределению времени сна и вб. Получалось, что в ночь без перегула мы должны были укладываться в 19:00. Так мы и сделали: пошли на кровать, малыш покушал и, как обычно (теперь), пошел ползать. Думаю, подожду, так как это занимает не очень много времени, и он потом сам приползает ко мне, чтобы уснуть. Но нет… Он очень долго лежал, ползал, играл с моей рукой, пытался сбежать с кровати, смеялся - ни нотки усталости в глазах. Ему хочется играть. А как же время вб? Он же конкретно перегуливает. Ладно. Вышли во двор прогуляться, провели там минут 20. Признаков усталости нет, не зевает, глаза не трет. Решила попробовать еще раз. Пришли на кровать: грудь-ползание-игры. В общем, ждала я, ждала. Дождалась, когда время бодрствования после последнего сна уже составляло 4 часа. А сын все никак не уляжется. Пришлось опять давать грудь. Он и там умудрялся не заснуть: пинался, рукой трогал мое лицо (все его части) и, видимо, его это так забавляло, что он лежал, кушал грудь и улыбался и иногда смеялся. Я решила действовать радикально 😅 Одной рукой зафиксировала ножки (как бы обняла рукой), другой рукой держала его ручку. Все сработало. Он попытался опять поиграть, у него не вышло, прошло пару минут.. и вот он спит. Ура! Итого, время бодрствования составило 4,5 часа (вчера было 5 часов). Эти два дня бешеные какие-то..
Итог:
Дневные сны спит идеально: кушает, сам отдаляется от груди и засыпает; по времени ≈ 10 минут уходит на укладывание; без капризов совсем; два сна по 1,5 часа. Второй день перегул перед ночным сном - вб 4,5-5 часов. Может, так переходит на два дневных сна или скачок роста?
Обучение самозасыпанию. Этап 2: переселение в кроватку. День второй.
Пробуждение после ночи 6:00
ПЕРВЫЙ СОН/ ВТОРОЙ СОН
Спокойно засыпал рядом со мной. Никаких продвижений по привыканию к кроватке. Решила сменить тактику.
ТРЕТИЙ СОН - не было.
НОЧНОЙ СОН
Очень долго уходил в ночной сон. Третий сон пропустил и время бодрствования между вторым и ночным сном составило около 5 часов. Такое у нас впервые. Не мог никак уснуть ни с грудью, ни просто рядом. При этом сын не плакал и не капризничал, а зевать и подавать признаки усталости начал только минут за 20 до сна. Укладывались по времени мы ≈ 1 час. Что же происходило: мы легли на большую кровать, малыш покушал, сам уполз от груди; он ползал по кровати, вставал, оперевшись на меня, садился, сидел «строил» мне глазки, улыбался, пытался повторять мою мимику (это что-то новенькое). И так по кругу. Ему настолько нравится вставать у опоры, что он делает это постоянно и везде! На самом деле, для меня странно, что в ночной сон он не мог уйти и был полон энергии после почти 5!! часов без сна, ведь весь день мы находились то на коврике, то в кроватке (в игровой форме). Соответственно, мы много играли, сын часто и много вставал/ползал/садился. Возможно, скачок роста подкрался. Я очень переживала из-за перегула, что потом вообще с истерикой только уложу, поэтому пыталась его покачать, попыталась уложить с грудью. Но нет, он никак не захотел и уснул, в итоге, на мне после моих многочисленных попыток.
Итог:
Продолжаем второй этап. Сменила тактику: перед тем, как приучать сына спать в кроватке, я хочу сделать его нахождение в ней комфортным. То есть: для начала мы будем проводить в ней минут по 10 несколько раз в день. Я заметила, что малышу нравится находиться в ней, потому что можно ухватиться за бортики и тренировать свои открытые навыки: встает - садится, прыгает, держась за бортики. Это очень хорошо. Мы спокойно занимается и играем с ним так какое-то время, потом переходим на коврик. И только спустя дни я еще раз попробую положить его туда спать и посмотрю на реакцию.
План на последующие дни:
Буду придерживаться новой тактики. Мы не спешим и будем делать все максимально аккуратно и с пользой.
Обучение самозасыпанию. Этап 2: переселение в кроватку. День первый.
Пробуждение после ночи 06:20
Скажу сразу, что это гораздо «веселее», чем просто учить засыпать без груди. Я примерно этого и ожидала, но все же не была готова морально. Я не знала с чего начать, какую последовательность действий совершать, чтобы все проходило более менее мягко. Пробовала разные варианты.
ПЕРВЫЙ СОН
Это было что-то. Начали мы с того, что я сына покормила на нашей большой кровати, он сам оторвался от груди и уже начал укладываться на мой живот головой, чтобы заснуть. Конечно, я не дала этого сделать. Я переложила сына в его кроватку и села рядом на своей кровати. Он лежать не стал: начал пытаться вставать у бортика (один раз завалился), пытался с разных сторон. Смотрит на меня и не понимает, зачем его туда положили. Начинает нервничать, через прутья кроватки смотреть на меня, хныкать. Тут я уже села на корточки у кроватки, начала разговаривать с малышом. Руки просунула через прутья, чтобы можно было его поглаживать. Это не помогало. Он пытался выбраться из кроватки, «ругался» на своем малышовском языке, плакал, потом успокаивался и пытался снова. Ладно, пробую еще вариант: положила ему в кроватку подушку-игрушку гуся. Сначала он заинтересовался, потрогал его, и опять повернулся ко мне хныкать. К этому моменту прошло уже минут 20 с момента появления в кроватке. Если честно, у меня в голове уже появились мысли: «может, лучше отложить? Попробовать в другой сон?» или «если сейчас сдамся, потом еще дольше будет плакать, потому что поймет, что плач=выход из кроватки». И эти мысли поочередно занимали мое сознание. Нет, решила все-таки держаться и пробовать дальше. В общей сложности укладывание заняло ≈ 40 минут (что не так уж плохо). Конечно, это не значит, что все это время он заходился в плаче. Большую часть времени при любом укладывании у нас всегда занимают игрушки, попытки поползать, встать, улечься и прочее. В общем, я прыгала вокруг кроватки, как могла, применяла все варианты манипуляций своей фантазии: разговаривала, хлопала/гладила по спинке, играла с гусем плюшевым. Первостепенной целью для меня было предотвращение плача. И у нас получилось. Сын уткнулся головой в гуся, я взяла его за руку, поглаживала, он успокоился и, смотря на меня сквозь «решетку темницы сырой» сонным взглядом, стал засыпать.
Мои действия:
Сидела рядом с кроваткой, руки просунула внутрь. Поглаживала, похлопывала, отвлекала. Разговаривала, играла с сыном. Когда засыпал, держала за ручку и поглаживала.
ВТОРОЙ СОН
Попыталась уложить в кроватку, но сначала мы с сыном полежали вместе, он покушал, поиграл со мной и игрушками. Потом я переложила его в кроватку. И там он начал играть. Сначала покрутился, поворочался, потом несколько раз вставал и перемещался у бортика, падал на попу. В итоге, ему надоело, начал возмущаться и хныкать. Попыталась его отвлечь, как было с первым сном, но ничего не помогло. Ползал и хныкал, даже не пытаясь улечься. Я забрала его к себе на кровать. Там он еще поиграл с папой, позже повернулся ко мне и уснул рядом.
Общее время укладывания ≈ 1 час. Да, это было долго. Он много играл и ему нравилось вставать в кроватке. Уснул, конечно, без груди (он уже ее не просит на сон) сам, но не в своей кроватке, а рядом со мной.
ТРЕТИЙ СОН/ НОЧНОЙ СОН
Оба сна засыпал со мной рядом без груди. Кушал и потом сам укладывался рядом абсолютно без хныков и плача.
Укладывание занимало около 20 минут.
Итог:
Точно могу сказать, что первый этап завершен удачно. Малыш не требует грудь для сна. Укладывается сам рядом и засыпает без плача за 10-15 минут. Второй этап дается сложнее. Сын не привык спать отдельно, ему нужно чувствовать мое присутствие рядом.
План на последующие дни:
Буду продолжать приучать к кроватке. Напомню, что я не оставляю сына одного, сижу рядом с его кроваткой и развлекаю его, не довожу его до плача. Если долго не может улечься, то буду забирать спать в большую кровать. Думаю, чем чаще буду пробовать, тем больше он будет к кроватке привыкать и, в конце концов, ему не будет дискомфортно.
Обучение самозасыпанию. День восьмой (завершаю первый этап?)
Пробуждение после ночи 06:44
Все сны засыпал сам, без груди.
ПЕРВЫЙ/ ВТОРОЙ/ ТРЕТИЙ СОН
Коля - большой герой! Все дневные сны сам засыпал. Покушал, поползал и поиграл на кровати. Приполз ко мне, когда надоело, и начал укладываться. Долго не мог найти свою позу для сна: то на меня залазил, то рядом укладывался. В общем, делал много попыток, попутно зевая каждую минуту. Кое-как уснул. Были небольшие капризы, из-за того что не мог долго уснуть, а спать хотел. Но как только находил удобное положение, сразу вырубался.
По времени укладывания: 1й сон ≈ 20 минут, 2й сон ≈ 25 минут, 3й сон, как обычно, дольше всех ≈ 40 минут. Почему-то третий сон всегда хуже дается, чем остальные.
Мои действия:
Лежала рядом. Разговаривала, помогала улечься поудобнее: на плече, на животе, рядом с собой. Когда засыпал, поглаживала по спинке.
НОЧНОЙ СОН
Не включаю в самозасыпание и оставляю сына с грудью, пока не уснет. Но, видимо, он привык засыпать без груди на дневных снах. Сегодня перед ночным сном он хорошо покушал, но как только уже начал проваливаться (как я поняла) в сон, оторвался от груди, положил голову мне на грудь и так засыпал. Потом аккуратно сполз и лег рядом. Вот так.
Итог:
Спокойно засыпает и спит без груди. По-прежнему ему нужен тактильный контакт со мной для сна. Грудь на досыпание пока оставляю.
План на последующие дни:
Попробую перейти ко второму этапу обучения: переселение в свою кроватку с самозасыпанием; я нахожусь рядом.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Лирическое отступление:
Если честно, я боюсь переходить к следующему этапу. У меня ощущение, что не готова я, а не сын. Я так привыкла спать в обнимку с ним, ночью проверять, как он, не замерз ли, просто протянув руку. Так мне греет душу, когда сын подползает ко мне сквозь сон и ложится ко мне на плечо, обняв своей ручкой. ❤️ Это непередаваемое чувство. Переживаю, что быстро сдамся из-за этого, когда он будет сопротивляться (а он по-любому будет сопротивляться) засыпать отдельно от меня в кроватке. Ладно, удачи мне 🙏 Попытаться точно стоит. Когда-то ведь это должно будет произойти. Чем раньше, тем легче будет потом.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
