Мой легкий салат😍я без него жить немогу.
Каждый раз заказываю листья салата такие легкие,свежие,воздушные...и что заметила не вызывает вздутия живота и чувства тяжести после плотной еды...
Миксую с варенным яйцом,иногда просто огурец помидор,руколла..что дома найдется и заправляю все сметаной 20% 1-2 чайн.ложки вкусно🫶🏻
И беру собой иногда,и дома его ем...
Колбаса сыр знаю не полезно😋но иногда охота поесть бутербродов
На перекусы:вместо шоколадок,и тд
Сухофрукты,орехи,сушенные ягоды вкусно и нату...