Не знаю у кого как, но у меня этот год под каким то особенным вайбом и он называется СПОКОЙСТВИЕ. Тотальное. Удивительное. Хотя лютый звездец в личной жизни и, казалось бы, буря эмоций должна выходить. Но нет. Сижу, наблюдаю. Молчу. А это видимо еще больше бесит других. Аж самой интересно что это. Наблюдаю. Изучаю 👌🏻
Причина моего состояния мне ясна. Стоило лишь немного разобраться в себе, своих эмоциях, чувствах. И все показалось гораздо проще, чем думалось. Я отменила все сессии на предстоящую неделю. Я пока не накопила достаточно сил и энергии, чтобы еще и другому человеку быть полезной. Принято несколько важных решений, которые должны меня вернуть к прежней жизни. Может кому тоже пригодится мой опыт. Итак:
✅освободила себе всю неделю, хоть и не от всей работы на 100%, но все же самые энергозатратные продвинуты. Храни бог моих клиентов, которые приняли мое состояние и согласились на переносы.
✅тайменеджмент. Он мне сложновато дается всегда, но сейчас самое время сдаться данной системе.
✅начинаю возвращать себе силы и заставлять себя двигаться за счет наведения порядка в доме (про голову будет позже), расхламление всегда идет на помощь
✅убрать тревожность, спешку. Перевести свой мозг в состояние «все хорошо»
✅вспомнить про нейрофитнес. Он мне в прошлом году очень помог и тело вспомнило про нагрузки и мозг расслабился. Рекомендую
✅сегодня писала цели на этот год и на месяц январь-февраль. На данный момент считаю, что отсутствие этого пункта сыграло большую роль для меня в этом состоянии.
Получилось так, что цели до конца 2023 года были поставлены, выполнены и даже перевыполнены благодаря одной ошибке с моей стороны, которая дала как плюс, так и минус для моего самочувствия. А вот на Новый год никаких планов не делалось, не планировалось. То есть ты пашешь как не в себя до последнего дня в году и 31 декабря ты понимаешь «все, я выжила. Я выжала все из этого месяца и года». Роковая ошибка заставила меня пахать в последние две недели, закрывая косячное начало месяца. Вот все задачи выполнены и что остается сделать организму? Конечно же уйти или в болезнь или в эмоциональную яму, потому что команды, что делать дальше не поступало. Понимаете?!! Нет движений, жизни в новом месяце, а значит мы скатываемся в нули. Организм это быстро улавливает. Сбиты все прицелы, а цели, планы еще не расписаны. Конечно, как только до меня это дошло, я это сразу же начала исправлять. Сегодня я жила по списку дел, потому что мозг видит задачи и готов их делать. Твоя задача остается лишь поднять тушку и отправить в нужную сторону. Просто вроде, но сложно одновременно. Так устроен наш мозг.
Никогда не думала, что такая маленькая причина может дать такое затяжное непонятное состояние. Конечно есть название этому всему, но толку то от того, что ты знаешь как это называется?😆
Дала себе на раскачку пару дней, до конца недели уже нужна я сама себе в полной боевой готовности, потому что планы на 2024 год это жесть 😬
После тяжелого месяца декабря (много работы и мало сна -3-4 часа), я в новогодние праздники отдыхала, пыталась восстановиться. Вроде и выспалась и Казалось бы физически отдохнула, но вот состояние нестояния. Что то начинаю делать и сразу же устаю, хочется полежать отдохнуть. Начинаю делать и уже устала. И так неделя амебной жизни. В один день дала себе люлей хороших, так вроде дела делались, поработала даже. А потом все заново. Хочу сдать анализы, потому что я обычно как заведенная и мне все надо, а тут все фиолетово.
При решении проблем, чаще всего мы начинаем мыслить: откуда она взялась. Новые веяния заставляют капаться в ее причинах, «лечить» их.
Хорошо, справились, наши причину, поняли откуда не ноги растут и уперлись в «и че?». И ведь действительно, кому стало легче от того, что нашли корень зла? Кто из этого сделал выводы на будущее? Вывод «я больше так не буду» не про это, это про детскую позицию «меня так учили в детстве говорить». Кто осознал ☝🏻 что нужно исправить, а главное КАК?
Мы все дальше и дальше уходим от решения проблемы, оставляем без должного внимания, а ведь это важно. Важно понять как справляться с ней, какой результат возможно получить. Это не просто «порассуждать над проблемой», а все таки в нее углубиться, хотя часто неприятно и больно от этого.
Вместо «нам надо тоже самое, но с перламутровыми пуговичками» заменить на «нам нужно что то совершенно иное». И вот тогда есть возможность взглянуть на проблему более трезвым взглядом, а значит и получить ответ в виде решения проблемы.
Сталкивались когда нибудь с подобным? Ловили себя на мысли, что при рассуждении так и не поняли как же решить проблему?
