Беременность: йога или подготовка к родам?
Девочки подскажите пожалуйста. У меня первая беременность. Куда лучше пойти на йогу для беременных или на подготовку к родам. 14 неделя пошла. Хочу подготовиться к родам как правильно вести себя, как тужится.Любые советы или информацию будет полезна.🫶🏻🫶🏻🫶🏻