Беременность: йога или подготовка к родам?

Думаю подготовку лучше начать после 27 недели то есть курс , потому что много

Чего можете забыть до родов , на счет йоги не знаю, есть ли какая то польза

Еще лучше смотрите на ютубе , как прикладывать к груди малыша. После родов проблема номер один у многих

Считаю надо со второго триместра подготавливать себя. Физ нагрузка адекватная, связки и мышцы более эластичными делать. Йога у меня была you are yoga называется. На Бектурова. Мне сравнивать не с чем, но в любом состоянии посещая их себя чувствовала гораздо легче и физически и душевно.

Но мой врач больше в сторону аквааэробики всегда клонит. Что это полезнее. Знаю сейчас проводят для беременных в sheraton spa- очень адекватные цены у них. В отличии от других бассейнов и аквааэробик прям хорошо.

Если всю беременность не работать над собой, то потом , как говорится перед смертью

Не надышишься )) за две три недели йога или бассейн не важно)

Ya hoju na yogu v samadhi, trener Akzhan, ochen’ nravitsya, prosto sama ya doma nichego ne budu delat’, poetomu predpochitayu hodit’)

Йога

Я пожалела, что ходила на плавание вместо йоги

И курсы покупала,это фигня полная, всё есть онлайн