Девочки , коротко и ясно, как похудеть ?😀 знаю, перестать есть много, исключить сладости и мучное, не есть вечером , много движения, что ещё? 😀 или это все? Есть ли сейчас какие либо марафоны по похудению , улучшению качества тела и тп? Хочу скорректировать питание кардинально, но не знаю с чего начать🥲 нурциторогам из инста не особо доверяю (
23.09.2023
1
olgaalm Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек,
_e_klimova Я состою в бесплатном чате правильного питания) в неделю примерно минус 1, +/-
Много интересных рецептов, статьи
alisa_petrova_2024 Я не знаю, где народ берет эту инфу всю про похудение, я прямо в шоке какую ересь