Девочки подскажите кто понимает и принимает витамины. Какие лучше брать, ну и чтобы по цене они не были как крыло от самолета. Некоторые говорят что от комплекса пользы мало и надо все принимать по отдельности? Ну в комплексе огромный список витаминов, какие основные купить? И если брать все таки комплекс, то еще отдельно магний и коллаген для волос, ногтей и кожи я могу принимать или так делать не надо?
Может сумбурно написала, подскажите плиз, я запуталась