Коллекция @ami_0399

Еда

Нори-сэндвичи: вкусная альтернатива роллам с высоким белком

post image 1
post image 2
post image 3
post image 3
post image 4
post image 5
+3

Я так давно хотела приготовить эти нори - сэндвичи. Был страх, что окажется невкусно .

В общем девочки - это очень вкусно 👍👍👍готовьте не думая

Во всех трех штучках +соевый 457ккал и 34гр белка 😍😍

Было желание поесть роллы - теперь полностью пропало . Настолько они удовлетворили мои вкусовые рецепторы 🤤

Рецепт расписывать не стала- думаю тут все понятно 🥹( главное вкусно сварите рис, у меня в посте с рецептом ролл - есть полный рецепт как правильно сварить рис )

Все граммовки на последних ...

Читать далее →
17168
ti_tania Я которая приготовила в 12 часов ночи, и как крыса попробовала первая 😂 Ну блин это очень
raiska3 Я приготовила себе один такой, съела даже не разрезала пополам , и я так наелась, с тунцом
moonfacebl Я хотела спросить, а с этими листьями они что-то надо делать? Я просто приготовила и не вкусно
Читать все 64 комментария →

Лахмаджун: рецепт с КБЖУ и пошаговым приготовлением

post image 1
post image 2
post image 3
post image 3
post image 4
post image 5
+4

Лахмаджун

Вкуснее я не ела ❤️

Сделала 9штук , так как угостила маму ❤️

В одной штуке 116кКал

Я поела 4 штуки на 464ккал и оооочень наелась 😍

А мама не переставала нахваливать 🥹❤️

Готовила так:

В чашу блендера отправила два цветных перца , большой помидор , одну луковицу и зубчик чеснока . Хорошенько измельчила .

Перелила в миску (в которой будем перемешивать все ингредиенты)

Добавила столовую ложку томатной пасты

340гр говяжьего фарша

Немного нарезанной петрушки

Добавила специи по вкус...

Читать далее →
244102
hadigha.massag-hidjama У меня большие лаваши, если нарезать на квадратики и так приготовить, можно же?
leilashkaa Подскажите, где можно купить такой лаваш?
s.m.amina А как будет если нет блендера, на терке измельчить овощи? И фарш если не говяжий, а баранина?
Читать все 166 комментариев →

Высокобелковые завтраки для мам: сытно и до 600 ккал

post image 1
post image 2
post image 3
post image 3
post image 4
post image 5
+6

меня часто просят показать завтраки. Вот часть из них ❤️

В своих приемах пищи я делаю упор на то , чтобы они были сытные и высокобелковые . Все они в пределах 400-600 ккал

13946
1.hmm_ 😍
bayra Почему то для меня завтрак это чай сладкий , или калмыкский , или кофе , хлеб ,
mirvvarid пожалуйста не удаляйте такие посты, я вот щас лежу и смотрю, что можно будет себе на завтрак
Читать все 130 комментариев →

Скачивайте и присоединяйтесь.
3 млн мам уже здесь!