ПИЩЕВЫЕ ПРИВЫЧКИ В СЕМЬЕ 🥗
Как избежать переедания?
Бывает и такое, когда блюдо настолько вкусное, что остановиться невозможно 😋
В итоге ➡️ переедание 🥺
А в дополнение ряд неприятных симптомов, таких как: тяжесть в желудке, изжога, вздутие живота, чувство распирания.
Зачастую это характерно для взрослых, однако и дети с легкостью могут перенимать пример с родителей.
Как не допустить переедания? 🤔
Перед приемом пищи выпейте немного воды. Начинайте с легких продуктов, например, с овощей...