Расскажите какой у вас режим дня с 1 сном, примерно нашего возраста. Во сколько встаете, засыпаете, просыпаетесь и когда в ночь?
Думаю пора переходить на 1. Стала очень плохо засыпать на ночной сон, с истериками.
14.10.2024
kolpakovayulia2209 Встаём в 7 утра , в 11 на сон и до 2 спит ,потом в ночь в
viktoriyas1 Встаем в 8-9:30, сон один, засыпает в этот промежуток 14:00-15:00 спит днем 3 часа , на ночь