рецепты
Заготовки на ноябрь
У меня была папка плотных файлов
Ложила туда и вакуматором запечатывала
Вакумировала без воздуха только 10 пакетов
Рулон закончился специальный
Упор на перекусы, так как собираю для старшей дочки в школу перекусы часто
P.s. Все без сахара. Использовала Фит Парад номер 7.
Течто на Галеты, ватрушки, боулы, бельгийские вафли все это из творога
1. Галеты творожные ПП
2. Ватрушки творожные ПП
3. Боулы ПП
4. Бельгийские творожные вафли ПП
5. Бельгийские вафли картофельные...
ПП - ЭТО ВКУСНО P2
Я обожаю когда быстро, вкусно, сытно и не хочется через полчаса заказать джанк фуд на 100500 ккал. Всем сердцем люблю эти блюда, на них стройнею, напитываюсь, становлюсь здоровее 🤍 и делюсь ими с вами.
1. Творожная запеканка с клубникой
Ингредиенты:
творог 0% – 170 гр
мука – 15 гр
клубника – 80 гр
йогурт греческий 2% – 40 гр
стевия – по вкусу
куриное яйцо – 1 шт
масло топленое – 5 гр
ванилин – по вкусу
Положите в миску творог, стевию по вкусу,
ванилин и куриное яйцо. Пр...
P.S: никого не аггитирую соблюдать такой же калораж или есть столько же белка)) каждый решает сам сколько чего ему есть исходя из целей и потребностей. Я просто показываю, что Я ем)
Часто вижу, что девушки выкладывают свои ПП-тарелочки. Решила свои тоже выложить, может кому-то пригодятся идеи)
Все коллажи примерно на 1200 калорий и больше 100гр белка.
1️⃣Завтрак: 2 яйца с творогом, зеленью и твёрдым сыром на сухой сковороде, 2 конфеты без сахара, овощи.
Перекус: белковый обезжиренный кефир
Обед:...
Мама решила отказаться от мучного и на днях попросила испечь чечевичный хлеб. Испекла, она понесла его на работу. Там коллегам (тоже худеющим) так понравилось что они решили заказать его у меня. Один сама попробовала и так понравилось😍с творожным сыром и запеченной тыквой супер залетело. Сытно, полезно и главное вкусное
С недавних пор в маринад для 🍗 стала добавлять томатную пасту (попробуйте тоже)
Муж ест и от удовольствия мычит (ммммм) спрашивает: ты что туда добавила, раньше другой вкус был, я говорю секретный ингредиент, вот и пусть гадает)
А классический маринад такой: майонез, чеснок, карри, паприка, готовые специи для курицы. Ножки получаются бомбические 🤤
Картошку обычно запекаю в духовке, а сегодня отварила до полуготовности, порезала и обжарила на сковороде (сверху специи)
Очень вкусно 👍
За кадром е...
Сегодня Творожные вафли к чаю❤️
Немного хрустящая корочка получается и очень мягкие внутри, пышные такие , в общем советую 👌
Творог 250гр.
Яйца 2шт.
Сахар 2ст.л. (я 1 ст.л.добавила, норм)
Мука 50гр.
Разрыхлитель 0.5.ч.л.
Кстати муку использовала безглютеновую с разрыхлителем в составе.
Все перемешать , творог просто вилкой разомнуть, и все ложкой мешать. Выпекаем на вафельнице или гриле.
С данного количества ингредиентов получилось 8шт.
Приятного чаепития!!!
Дети сказали что то маловато 😄
Про...
Быстрый десерт к чаю 😻 всего лишь из трех ингредиентов 🤩
Печенье измельчаем ,
Сметану и сгущенку смешать
по слоям собираем и в холодильник на 30-40 минут .
И всее 🙌🏻 Мега быстрый и сладкий десерт готов 🧁
Давайте напишем под этим постом сочетания ягод и фруктов для вкусного чая?) я начну
1) дольки апельсина+мята+нават+пакетированая заварка greenfield “Christmas mystery “
2) дольки апельсина + вишня + нават+ черный чай
3) лимон+мята+ нават + черный чай
4) малина + мята+ дольки лимона+ нават + черный чай
5) манго+ананас+черный чай+нават
6)сок одного апельсина + облепиха перемолотая+нават
Лепить сырники так успокаивает 😇👌🏼
Моя заготовка на 6 завтраков. Заняло ровно пол часа времени. Они божественны 🥹
Не знала что домашнее 🍦 так легко делать.
Получилось очень вкусно 🤤
Формочки супер, кстати 😍
💗 сливки 20% - 200 мл
💗 сгущенное молоко - 2-3 ст.л. для сладости
💗 любые ягоды по вкусу
💗 я еще добавила ванилин (Мирон очень любит)
Всё взбила блендером и в морозилку на пару-тройку часов 👍
По тегу #рецепты_safaretsku другие простые рецепты