Мышцы тазового дна: что поддерживают и как укрепить? Советы акушера-гинеколога + упражнения Кегеля
Мышцы тазового дна тоже нужно тренировать! 💪
Что именно они поддерживают, когда находятся в тонусе?
Рассказывает Татьяна Геннадьевна Мустафаева, врач акушер-гинеколог роддома ГКБ им. Ф.И. Иноземцева:
“Мышцы тазового дна поддерживают матку, мочевой пузырь и прямую кишку. Если они ослабевают* во время беременности, родов или в силу наследственности, это может привести к неприятным последствиям: недержанию мочи, боли, ухудшению качества половой жизни, нарушению микрофлоры и возникновению ин...