ПП
Проснулась в 7:15, хоть и уснула в 01:30… потому что не могла больше спать. Ни не животе, ни на спине🤦♀️так вышло, что болезненность груди разбудила меня. Она горит, пылает как пожар и весит тонну. Я не ищу признаков и симптомов, просто жалуюсь🙄потому что не жду уже //. Кажется, словно они обходят нашу семью стороной.
В общем, доброе утро, мамс 🥰и хорошего дня!
Мой первый в жизни хлеб😅да, треснул.. но на вкус и качество это не повлияло 😻отвал бошки просто!
Отвлекаюсь от грустных мыслей как могу, пока жду вторника и приема гинеколога 😐
Одна из вариаций пп-ватрушек 🔥
Когда сломалась кулинарная кисть и не смогла смазать их желтком😅да, немного почернели, но менее вкусными от этого не стали.
Основа: творог зернистый, мука рисовая, яйцо, сахар, сах.зам или мед
Начинка: творог мягкий, крахмал кукурузный, сахар, сах.зам или мед, ягоды
На 1 ватрушку у меня вышло: 214 ккал, 20г белка, 9г углеводов, 9г жиров.
Неплохой вариант для сытного завтрака.
КБЖУ зависит на прямую от жирности творога, количества меда или сахара👌🏼я не стала...
Что ж, к вопросам насущным. Планирование наше пока все так же безуспешно, но все чаще замечаю, что не зацикливаюсь уже как раньше. Новая идея фикс - Пытаюсь взяться за питание.
Хоть по анализам и все ок, все же слушать: «да ладно, ты видела вон Дашку! Даже она со своим весом забеременела!» - надоело. Как и свято верить в то, что лишний вес не такая и беда. Так все чаще думаю, что решив эту проблему, решу и множество сопутствующих.
В том числе и по части беременности.
У меня инсулинорезистен...
Утро в нашем заведении начинается одинаково😆с приготовления завтрака и подсчета кбжу.
Не знаю, на сколько хватит моего энтузиазма, но пока мне все это очень нравится. Да и что говорить? Шел только четвертый день моих попыток наладить питание😅
За 3 дня -1.5кг лишней водички. И это далеко не все ее количество. Отеки огромные и я это ощущаю, как и большой лишний вес. Но до того, как начнет топиться жирок, еще идти и идти.
К слову, в понедельник возвращаюсь в зал🙄 скрестим пальцы😆
Открытие дня: мамин шпинат с грядки - космическое блаженство, магазинный - горечь и разочарование😆 начать выращивать зелень на подоконнике что ли…
Продолжаю свой путь к здоровому телу и духу. К принятию себя, к любви к себе. Поддержка мужа и лучшей подруги в этом процессе - бесценны💛 вчера на весах увидела цифру, которой не наблюдала со временем университета, а это лет так 12-13, на секундочку😅 на сегодняшний день -8.4кг, когда я усиленно начала считать калории и следить за питанием. А вот с моего максимального веса и неконтролируемого зажора получается, что -20,85кг 👌🏼
И да, я тот человек, которого мотивируют цифры на весах, а не только о...
Итоги двух месяцев:
-8.45кг на весах
По замерам:
Талия -7см, грудь -7см, живот -10см, бедра -6см, плечо -2см🫶🏼 не обесцениваю, конечно, результаты, но думала, что будет больше😅 ну что ж, идем дальше 👌🏼9-10 апреля придет мой подарочек — беговая дорожка💛
Сколько кг вы набирали в беременность, будучи и до нее плюс-сайз гёрлз?☺️ и нет, девочки, 60-70кг для меня еще не плюс-сайз категория) берите выше 😃
Я вот возвращаюсь в строй и возобновляю подсчет калорий🤏 сейчас это почему-то намного сложнее, а чувство голода появляется быстрее. Хотя питание я не меняла, а бусинка вряд ли уже в первом триместре требует что-то😄
Врачи говорят, что только со второго триместра подобные высказывания могут быть оправданны.
Здесь у нас омлет с сулугуни в микроволн...
Единственное, на что я нашла сегодня силы - это испечь мужу блинов.
Все так же тянет низ живота, терпимо, но очень неприятно. В городе ураган, снесло ветром все что можно и нельзя😵💫потому второй день подряд торчу дома. Уже завтра на узи♥️надеюсь, с крошкой все хорошо.