ПП

Проснулась в 7:15, хоть и уснула в 01:30… потому что не могла больше спать. Ни не животе, ни на спине🤦‍♀️так вышло, что болезненность груди разбудила меня. Она горит, пылает как пожар и весит тонну. Я не ищу признаков и симптомов, просто жалуюсь🙄потому что не жду уже //. Кажется, словно они обходят нашу семью стороной.

В общем, доброе утро, мамс 🥰и хорошего дня!

Мой первый в жизни хлеб😅да, треснул.. но на вкус и качество это не повлияло 😻отвал бошки просто!

Отвлекаюсь от грустных мыслей как могу, пока жду вторника и приема гинеколога 😐

Одна из вариаций пп-ватрушек 🔥

Когда сломалась кулинарная кисть и не смогла смазать их желтком😅да, немного почернели, но менее вкусными от этого не стали.

Основа: творог зернистый, мука рисовая, яйцо, сахар, сах.зам или мед

Начинка: творог мягкий, крахмал кукурузный, сахар, сах.зам или мед, ягоды

На 1 ватрушку у меня вышло: 214 ккал, 20г белка, 9г углеводов, 9г жиров.

Неплохой вариант для сытного завтрака.

КБЖУ зависит на прямую от жирности творога, количества меда или сахара👌🏼я не стала...

Что ж, к вопросам насущным. Планирование наше пока все так же безуспешно, но все чаще замечаю, что не зацикливаюсь уже как раньше. Новая идея фикс - Пытаюсь взяться за питание.

Хоть по анализам и все ок, все же слушать: «да ладно, ты видела вон Дашку! Даже она со своим весом забеременела!» - надоело. Как и свято верить в то, что лишний вес не такая и беда. Так все чаще думаю, что решив эту проблему, решу и множество сопутствующих.

В том числе и по части беременности.

У меня инсулинорезистен...

Утро в нашем заведении начинается одинаково😆с приготовления завтрака и подсчета кбжу.

Не знаю, на сколько хватит моего энтузиазма, но пока мне все это очень нравится. Да и что говорить? Шел только четвертый день моих попыток наладить питание😅

За 3 дня -1.5кг лишней водички. И это далеко не все ее количество. Отеки огромные и я это ощущаю, как и большой лишний вес. Но до того, как начнет топиться жирок, еще идти и идти.

К слову, в понедельник возвращаюсь в зал🙄 скрестим пальцы😆

Открытие дня: мамин шпинат с грядки - космическое блаженство, магазинный - горечь и разочарование😆 начать выращивать зелень на подоконнике что ли…

Продолжаю свой путь к здоровому телу и духу. К принятию себя, к любви к себе. Поддержка мужа и лучшей подруги в этом процессе - бесценны💛 вчера на весах увидела цифру, которой не наблюдала со временем университета, а это лет так 12-13, на секундочку😅 на сегодняшний день -8.4кг, когда я усиленно начала считать калории и следить за питанием. А вот с моего максимального веса и неконтролируемого зажора получается, что -20,85кг 👌🏼

И да, я тот человек, которого мотивируют цифры на весах, а не только о...

Итоги двух месяцев:

-8.45кг на весах

По замерам:

Талия -7см, грудь -7см, живот -10см, бедра -6см, плечо -2см🫶🏼 не обесцениваю, конечно, результаты, но думала, что будет больше😅 ну что ж, идем дальше 👌🏼9-10 апреля придет мой подарочек — беговая дорожка💛

Сколько кг вы набирали в беременность, будучи и до нее плюс-сайз гёрлз?☺️ и нет, девочки, 60-70кг для меня еще не плюс-сайз категория) берите выше 😃

Я вот возвращаюсь в строй и возобновляю подсчет калорий🤏 сейчас это почему-то намного сложнее, а чувство голода появляется быстрее. Хотя питание я не меняла, а бусинка вряд ли уже в первом триместре требует что-то😄

Врачи говорят, что только со второго триместра подобные высказывания могут быть оправданны.

Здесь у нас омлет с сулугуни в микроволн...

Единственное, на что я нашла сегодня силы - это испечь мужу блинов.

Все так же тянет низ живота, терпимо, но очень неприятно. В городе ураган, снесло ветром все что можно и нельзя😵‍💫потому второй день подряд торчу дома. Уже завтра на узи♥️надеюсь, с крошкой все хорошо.