ПП

Проснулась в 7:15, хоть и уснула в 01:30… потому что не могла больше спать. Ни не животе, ни на спине🤦‍♀️так вышло, что болезненность груди разбудила меня. Она горит, пылает как пожар и весит тонну. Я не ищу признаков и симптомов, просто жалуюсь🙄потому что не жду уже //. Кажется, словно они обходят нашу семью стороной.

В общем, доброе утро, мамс 🥰и хорошего дня!

Одна из вариаций пп-ватрушек 🔥

Когда сломалась кулинарная кисть и не смогла смазать их желтком😅да, немного почернели, но менее вкусными от этого не стали.

Основа: творог зернистый, мука рисовая, яйцо, сахар, сах.зам или мед

Начинка: творог мягкий, крахмал кукурузный, сахар, сах.зам или мед, ягоды

На 1 ватрушку у меня вышло: 214 ккал, 20г белка, 9г углеводов, 9г жиров.

Неплохой вариант для сытного завтрака.

КБЖУ зависит на прямую от жирности творога, количества меда или сахара👌🏼я не стала брать обезжиренный творог, а взяла 5%

Продолжаю свой путь к здоровому телу и духу. К принятию себя, к любви к себе. Поддержка мужа и лучшей подруги в этом процессе - бесценны💛 вчера на весах увидела цифру, которой не наблюдала со временем университета, а это лет так 12-13, на секундочку😅 на сегодняшний день -8.4кг, когда я усиленно начала считать калории и следить за питанием. А вот с моего максимального веса и неконтролируемого зажора получается, что -20,85кг 👌🏼

И да, я тот человек, которого мотивируют цифры на весах, а не только отражение в зеркале.

Итоги двух месяцев:
-8.45кг на весах

По замерам:
Талия -7см, грудь -7см, живот -10см, бедра -6см, плечо -2см🫶🏼 не обесцениваю, конечно, результаты, но думала, что будет больше😅 ну что ж, идем дальше 👌🏼9-10 апреля придет мой подарочек — беговая дорожка💛

Сколько кг вы набирали в беременность, будучи и до нее плюс-сайз гёрлз?☺️ и нет, девочки, 60-70кг для меня еще не плюс-сайз категория) берите выше 😃

Я вот возвращаюсь в строй и возобновляю подсчет калорий🤏 сейчас это почему-то намного сложнее, а чувство голода появляется быстрее. Хотя питание я не меняла, а бусинка вряд ли уже в первом триместре требует что-то😄

Врачи говорят, что только со второго триместра подобные высказывания могут быть оправданны.

Здесь у нас омлет с сулугуни в микроволновке, тост с тунцом и легким творожным сыром, запеченный в аэрогриле, огурец без кожуры и микрозелень гороха♥️

Единственное, на что я нашла сегодня силы - это испечь мужу блинов.

Все так же тянет низ живота, терпимо, но очень неприятно. В городе ураган, снесло ветром все что можно и нельзя😵‍💫потому второй день подряд торчу дома. Уже завтра на узи♥️надеюсь, с крошкой все хорошо.