Коллекция @averyanova
ПП
Болезненность груди
Проснулась в 7:15, хоть и уснула в 01:30… потому что не могла больше спать. Ни не животе, ни на спине🤦♀️так вышло, что болезненность груди разбудила меня. Она горит, пылает как пожар и весит тонну. Я не ищу признаков и симптомов, просто жалуюсь🙄потому что не жду уже //. Кажется, словно они обходят нашу семью стороной.
В общем, доброе утро, мамс 🥰и хорошего дня!
В общем, доброе утро, мамс 🥰и хорошего дня!
25.07.2023
17
aminka_vitaminka26 Доброе утро ❤️💝все получится в свое время 💋
klubnichka29 Когда я забеременела, единственный мой признак был, это то, что я спала на животе и резко подскочила
Читать все 16 комментариев
Одна из вариаций пп-ватрушек 🔥
Когда сломалась кулинарная кисть и не смогла смазать их желтком😅да, немного почернели, но менее вкусными от этого не стали.
Основа: творог зернистый, мука рисовая, яйцо, сахар, сах.зам или мед
Начинка: творог мягкий, крахмал кукурузный, сахар, сах.зам или мед, ягоды
На 1 ватрушку у меня вышло: 214 ккал, 20г белка, 9г углеводов, 9г жиров.
Неплохой вариант для сытного завтрака.
КБЖУ зависит на прямую от жирности творога, количества меда или сахара👌🏼я не стала...
Читать далее Когда сломалась кулинарная кисть и не смогла смазать их желтком😅да, немного почернели, но менее вкусными от этого не стали.
Основа: творог зернистый, мука рисовая, яйцо, сахар, сах.зам или мед
Начинка: творог мягкий, крахмал кукурузный, сахар, сах.зам или мед, ягоды
На 1 ватрушку у меня вышло: 214 ккал, 20г белка, 9г углеводов, 9г жиров.
Неплохой вариант для сытного завтрака.
КБЖУ зависит на прямую от жирности творога, количества меда или сахара👌🏼я не стала...
24.01.2024
4
Что ж, к вопросам насущным. Планирование наше пока все так же безуспешно, но все чаще замечаю, что не зацикливаюсь уже как раньше. Новая идея фикс - Пытаюсь взяться за питание.
Хоть по анализам и все ок, все же слушать: «да ладно, ты видела вон Дашку! Даже она со своим весом забеременела!» - надоело. Как и свято верить в то, что лишний вес не такая и беда. Так все чаще думаю, что решив эту проблему, решу и множество сопутствующих.
В том числе и по части беременности.
У меня инсулинорезистен...
Читать далее Хоть по анализам и все ок, все же слушать: «да ладно, ты видела вон Дашку! Даже она со своим весом забеременела!» - надоело. Как и свято верить в то, что лишний вес не такая и беда. Так все чаще думаю, что решив эту проблему, решу и множество сопутствующих.
В том числе и по части беременности.
У меня инсулинорезистен...
25.01.2024
5
kristinafi Мой топ для завтрака творожные вафли: 150гр творога пластового, 1 яйцо, 25гр муки и 10гр изолята/протеина, пеку
afinskaya Хоспадяяяя!🤤🤤🤤
li_ekaterina Очень правильное решение. У подруги с мужем были все анализы в норме, но долгое время не получилось
Читать все 9 комментариев
Утро в нашем заведении начинается одинаково😆с приготовления завтрака и подсчета кбжу.
Не знаю, на сколько хватит моего энтузиазма, но пока мне все это очень нравится. Да и что говорить? Шел только четвертый день моих попыток наладить питание😅
За 3 дня -1.5кг лишней водички. И это далеко не все ее количество. Отеки огромные и я это ощущаю, как и большой лишний вес. Но до того, как начнет топиться жирок, еще идти и идти.
К слову, в понедельник возвращаюсь в зал🙄 скрестим пальцы😆
Не знаю, на сколько хватит моего энтузиазма, но пока мне все это очень нравится. Да и что говорить? Шел только четвертый день моих попыток наладить питание😅
За 3 дня -1.5кг лишней водички. И это далеко не все ее количество. Отеки огромные и я это ощущаю, как и большой лишний вес. Но до того, как начнет топиться жирок, еще идти и идти.
К слову, в понедельник возвращаюсь в зал🙄 скрестим пальцы😆
27.01.2024
9
tattish Удачи 🤩🍀
Читать все 2 комментария
Продолжаю свой путь к здоровому телу и духу. К принятию себя, к любви к себе. Поддержка мужа и лучшей подруги в этом процессе - бесценны💛 вчера на весах увидела цифру, которой не наблюдала со временем университета, а это лет так 12-13, на секундочку😅 на сегодняшний день -8.4кг, когда я усиленно начала считать калории и следить за питанием. А вот с моего максимального веса и неконтролируемого зажора получается, что -20,85кг 👌🏼
И да, я тот человек, которого мотивируют цифры на весах, а не только о...
Читать далее И да, я тот человек, которого мотивируют цифры на весах, а не только о...
29.03.2024
11
alinakab38 Я объемы замеряю. Меня это больше волнует. Было время когда я при 63 кг была с телом
alinakab38 Но питание - основа всего. Поэтому вы молодец!
margoshka1590 Здорово !!! Вы без эндокринолога худеете ? Успехов и только !!! Результаты хорошие 💪
Читать все 12 комментариев
Беременность и питание
Сколько кг вы набирали в беременность, будучи и до нее плюс-сайз гёрлз?☺️ и нет, девочки, 60-70кг для меня еще не плюс-сайз категория) берите выше 😃
Я вот возвращаюсь в строй и возобновляю подсчет калорий🤏 сейчас это почему-то намного сложнее, а чувство голода появляется быстрее. Хотя питание я не меняла, а бусинка вряд ли уже в первом триместре требует что-то😄
Врачи говорят, что только со второго триместра подобные высказывания могут быть оправданны.
Здесь у нас омлет с сулугуни в микроволновке, тост с тунцом и легким творожным сыром, запеченный в аэрогриле, огурец без кожуры и микрозелень гороха♥️
Читать далее Я вот возвращаюсь в строй и возобновляю подсчет калорий🤏 сейчас это почему-то намного сложнее, а чувство голода появляется быстрее. Хотя питание я не меняла, а бусинка вряд ли уже в первом триместре требует что-то😄
Врачи говорят, что только со второго триместра подобные высказывания могут быть оправданны.
Здесь у нас омлет с сулугуни в микроволновке, тост с тунцом и легким творожным сыром, запеченный в аэрогриле, огурец без кожуры и микрозелень гороха♥️
15.06.2024
5
viki.bamb Ой, я сейчас плюс сайз герл😂👋🏻 так боюсь набрать много
С сыном считала себя плюс сайз с
margoshka1590 Забеременела 80-83 , после родов как и сейчас 95-100( нихуя не худеется , буду обращаться к эндокринологу
mamabelka27 78 забеременела, рожать пошла 103(
Сейчас 92 и ничего не худеется😒
Читать все 32 комментария
Единственное, на что я нашла сегодня силы - это испечь мужу блинов.
Все так же тянет низ живота, терпимо, но очень неприятно. В городе ураган, снесло ветром все что можно и нельзя😵💫потому второй день подряд торчу дома. Уже завтра на узи♥️надеюсь, с крошкой все хорошо.
Все так же тянет низ живота, терпимо, но очень неприятно. В городе ураган, снесло ветром все что можно и нельзя😵💫потому второй день подряд торчу дома. Уже завтра на узи♥️надеюсь, с крошкой все хорошо.
19.06.2024
6
margoshka1590 Все будет супер и никакая погода не испортит такой прекрасный день - узи 🥰
Читать все 2 комментария