Уже 3 недели у меня ПП и спорт!
Хожу в бассейн 🏊♀️
Тренажерный зал 🏋🏻♀️
Сауну 🧖♀️
Вчера в нашем комплексе устроила себе СПА! В сауну взяла 2 скраба для тела, скраб для волос, маску и масло для волос. Всем обмазалась и парилась) конечно же в парилке после себя все вытерла.
Короче, за 3 недели -4кг
Девочки! Четвёртый день ПП и спорта) 16ого и 17ого ходила в тренажерку + сауна. Одновременно нагрузка сильная, но я в сауне 1 заход. По калориям выше 1600 не уходила, но это при учете физ нагрузки, кормления. Сегодня и завтра без спорта, весь день с малым. Но я все равно нахаживаю по земле шаги и километры) если считать по формуле Харриса - Бенедикта -то даже не добираю по калориям. Еду распределяю ближе к вечеру так как утром есть не люблю.) пока полет нормальный) подъедать не хочется потому, что сытая
#похудение #пп
