Похудение

Любимый салат, из за которого мы можем подраться с мужем.
Всегда ходим в грузинские заведения ,что бы поесть именно его.
И вот дошло, что можно его приготовить дома . Только много и в 3 раза дешевле ☺️
Эта тарелка была просто варварски съедена за считаные минуты.

Жареные баклажаны 🍆
Помидор
Творожный сыр
Зелень (укроп и петрушка)
И соус сладкий Чили (у нас сен сой)

Если посыпать еще кедровые орешки ,то это 1в1 салат из ресторана.
Тем у кого есть дача ,особенно завидую. Я бы летом была вег...

Уже 3 недели у меня ПП и спорт!
Хожу в бассейн 🏊‍♀️
Тренажерный зал 🏋🏻‍♀️
Сауну 🧖‍♀️
Вчера в нашем комплексе устроила себе СПА! В сауну взяла 2 скраба для тела, скраб для волос, маску и масло для волос. Всем обмазалась и парилась) конечно же в парилке после себя все вытерла.
Короче, за 3 недели -4кг

Все, девочки! Начало положено! Стартую от отметки 83кг при росте 173
Мотивация и сила воли камон сюда, мамочка готова раз#ебать эту тренажерку 😂😂😂😂😂

Девочки! Четвёртый день ПП и спорта) 16ого и 17ого ходила в тренажерку + сауна. Одновременно нагрузка сильная, но я в сауне 1 заход. По калориям выше 1600 не уходила, но это при учете физ нагрузки, кормления. Сегодня и завтра без спорта, весь день с малым. Но я все равно нахаживаю по земле шаги и километры) если считать по формуле Харриса - Бенедикта -то даже не добираю по калориям. Еду распределяю ближе к вечеру так как утром есть не люблю.) пока полет нормальный) подъедать не хочется потому, ч...