Девочки, как худею на ПП и спорте: делюсь опытом и результатами за 4 дня (тренажерка, сауна, калории)

Девочки! Четвёртый день ПП и спорта) 16ого и 17ого ходила в тренажерку + сауна. Одновременно нагрузка сильная, но я в сауне 1 заход. По калориям выше 1600 не уходила, но это при учете физ нагрузки, кормления. Сегодня и завтра без спорта, весь день с малым. Но я все равно нахаживаю по земле шаги и километры) если считать по формуле Харриса - Бенедикта -то даже не добираю по калориям. Еду распределяю ближе к вечеру так как утром есть не люблю.) пока полет нормальный) подъедать не хочется потому, что сытая

#похудение #пп