Всем привет! Меня зовут Алёна, я доула и тренер йоги для беременных, по первому образованию — фельдшер-акушер. Моя миссия — физически и психологически подготовить Мам к родам. Помочь им родить мягко и естественно без разрывов и ненужных медицинских вмешательств🤱🏼

В своем Телеграм-канале рассказываю о:
▫️ Физической и психологической подготовке к родам без стимуляций
▫️ Выборе врача и роддома
▫️ Быстром восстановлении после родов
А также делюсь историями счастливых родов Мам, которых сопровождаю, и...

Готовитесь к родам и в голове миллион вопросов по этому поводу? Как выбрать врача? Как справится со страхом перед родами? Почему так много негативных историй по этому поводу?

Я мечтаю помочь каждой из вас! Специально для моих читательниц в мамслайф и подписчиц в Телеграм-канале, я провожу бесплатные консультации по подготовке к родам.

На этой неделе у меня есть 5 мест, поэтому поторопитесь занять самое удобное время 💕 На консультации разберем план родов вашей мечты без ненужных медицинских в...

Как повысить иммунитет в беременность и не подцепить вирус в период простуд?

В самый пик ОРВИ и гриппа хочу дать вам несколько советов по поддержке нашего иммунитета. Именно они помогут вам:
✅Реже болеть
✅Быстрее выздоравливать
✅Обходиться без осложнений

Что делать?
🔸Придерживаемся здорового питания и налегаем на те продукты, которые укрепляет наш иммунитет.
Например, в книге «СуперИммунитет» доктор медицинских наук Джоэл Фуэрман выделил группы продуктов, которые усиливают наш иммунитет:
...