И вот спустя 23 кг я наконец хожу в тренажёрный зал на силовые! Если в большом весе сразу браться за тренировки для суставов это мягко говоря ооочень большая нагрузка, особенно когда вес ближе к трёхзначному. И при ГВ. Сейчас, с таким минусом, тренироваться можно уже в удовольствие ❤️
P.S. На фото 95/77
Какой вес - такая и талия +- 😃 Когда талия меньше 80 см это явный показатель того, что висцеральный жир начал сходить 🔥
Впереди ещё много работы, и проделана она будет с большой радостью ✨
Девушки, доброй ночи! Поделитесь, пожалуйста, знаете ли где в ЖК Губернский проходят занятия по танцам для женщин? Интересующие направления: hip-hop, contemporary, vogue, belly dance 💃🏽 Хочу вернуться в танцы 🫶🏽
Думаете, что дистанционные занятия подходят только для подростков и взрослых? На фото работы девочки, которая ещё только готовится к школе ⤴️ На данный момент мы прошли базу чистописания в генетической последовательности от простого к сложному, идём второй этап - "сборка" и отточка в алфавитном порядке. Так выглядит промежуточный результат к 20+ занятию.
Уроки для дошкольников и младших школьников длятся 40 мин. Пробное занятие без оплаты. Для записи пишите @polypedagog ✍🏽
Мой свежий результат по созданию здорового, стройного тела на сбалансированном питании 🔥 Пока ещё немного буксую между 80 и 81, идёт стабилизация, но при этом визуальная картинка и состав тела меняется, а фигура становится более точёная ❤️
В совокупности за полгода с момента после родов сошло 19.8, уже практически 20 кг!
Если вы тоже хотели бы сбросить лишние 10+ кг с удовольствием, без стрессов и параллельно сильно улучшив целостное самочувствие - напишите мне, и получите свой первый результат в грядущем марафоне стройности 👍🏽✍🏽
