Есть тут девушки с весом 80+ или были с таким весом ?
С чего начинали тренировки?
Я решила дома сама попробовать тренировки, сделала упражнение, что на фото + планка 45сек и чуть не сдохла, теперь все тело дрожит, слабость, тошнота и головокружение, как-будто я 10км без остановки бежала, это пздц…я, конечно, понимала, что мои силы знатно исчезли за поослелние годы бездействия, но что на столько.. в общем, как вернуть потихоньку выносливость и постепенно привыкнуть к тренировкам без вот этих «п...