Промежуточный результат моей клиентки 😍
За 1.5 месяца
Угадайте , какой минус ?
#какпохудеть
Коллекция пользователя
КАК ПОХУДЕТЬ
Меняю ваши ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ на 🎁
Скоро новый 90 дневный проект . Снижение веса от 5-15 кг !
В конце для всех участников будет розыгрыш подарков .
Подробнее в моем ТГК https://t.me/strojnej/4383
Присоединяетесь 🫶
Там много интересного )
Рада буду видеть каждую девочку
Как быть стройной
Как быть сытой
Как быть в ресурсе
Снижать 🏋🏻♀️ - это легко 🤝
Переходи по ссылке
⤴️Топ 9 завтраков традиционных .
Поговорим про ошибки завтрака.
5 ЧАСТЫХ ОШИБОК НА ЗАВТРАК
1️⃣ Одни углеводы на завтрак:
каша на молоке пустая (ещё хуже 5мин варки 🫢), добавьте в кашу хотя бы сливочное масло, яичный белок - уже получится более сбалансированный и полезный вариант.
2️⃣ Кофе натощак:
это пагубная привычка для вашего жкт, может привести к гастриту и нервозности.
3️⃣ Смузи из фруктов и ягод, просто фрукты и ягоды, соки натощак:
это тоже может испортить работу жкт, а также в подобных ...
Быстропицца на сковороде: что приготовить внучкам на завтрак?
Внучки были с ночевкой в гостях .
На завтрак - быстропицца на сковороде .
4 яйца
2 помидора
2 ложки белковой смеси ( можно муку )
Сыр на терке
Самый вкусный салат: рецепт и пошаговое приготовление!
Самый вкусный салат .
Благодарите 😂😁
Перекус на 3 дня готов: как похудеть вкусно и с пользой для здоровья? Делюсь рецептом!
Ммм🤤
Перекус на 3 дня готов
#какпохудеть
Как приготовить полезные ПП-блины для детей?
ПП БЛИНЫ — это блинчики, приготовленные из полезных ингредиентов, с минимальным содержанием сахара и жира. Вот несколько рецептов:
🥞Рецепт 1: Овсяные блины с бананом
* Ингредиенты:
* 1 стакан овсяных хлопьев (лучше быстрого приготовления)
* 1 спелый банан
* 1 яйцо
* 1/2 стакана молока (можно заменить кефиром или йогуртом)
* 1 ч.л. разрыхлителя
* Щепотка соли
* По желанию: корица, ваниль
* Приготовление:
1. Измельчите овсянку в блендере до состояния муки.
2...
Хотите минус 5 кг за месяц
всего за 5 тыс рублей ?
Тогда эта информация для вас 🫶
Приглашаю в проект
« ВСЕ ВКЛЮЧЕНО »
*Личный консультант по питанию
*Индивидуальный план питания ,конструктор меню ,рецепты
*Индивидуальный разбор вашего рациона
*Обратная связь 24/7
*Вебинары по питанию
*Мастер классы по блюдам без муки и сахара
*Марафон стройности
*Пошаговый план снижения веса с преодолением плато и изменения пищевых привычек .
🎁В подарок 20 порций витаминно - протеинового коктейля для з...
Рецепты ПП-ужинов
Интересны вам ,мои хозяюшки ,такие посты ?
Вот несколько вариантов меню для семейного ужина, соответствующего принципам правильного питания (ПП), с учетом разных вкусовых предпочтений:
Вариант 1: Средиземноморский стиль
* Закуска: Хумус с овощными палочками (морковь, сельдерей, огурец).
* Основное блюдо: Запеченная рыба (дорадо, сибас) с овощами (брокколи, цуккини, помидоры черри). Можно добавить немного лимонного сока и трав.
* Гарнир: Кинза и петрушка в качестве приправы. Можно подать грече...