Почему я просыпаюсь неотдохнувшей и как улучшить сон?
Почему я просыпаюсь не отдохнувшей? Ложусь в 23, встаю в 8 и нет ощущения бодрости и сил.
Может потому что нет глубоко сна (обычно 7 минут по часам или вообще нет)? И если да, то что делать чтобы он был?