Как помочь себе при переполнении груди в дни, когда молозиво сменяется молоком (обычно это 2-4 сутки после родов, но может быть и немного раньше или позже).
Грудь налилась, стала не просто тяжелой, а очень полной и болезненной. Это временно! Через 1-2 дня грудь разберется с новыми условиями работы, и ощущение переполненности уйдет.
Самое главное правило: не давать груди «отдыхать». Она должна работать, отдавать молоко. Тогда ощущения нормализуются раньше. Начать прикладывать ребенка почаще, будить его, если он спит слишком долго.
Бывают разные варианты прихода молока:
✅ Если все в порядке, грудь может стать горячей, тяжелой, с какими-то даже уплотнениями, но при этом ареола остается эластичной, ребенок может качественно присосаться (захватывает и сосок, и ареолу), молоко свободно вытекает. После кормления такая грудь становится ощутимо мягче и легче.
📌 Но в некоторых случаях, и про них и рассказывают всякие истории, получается, что к наполненности груди присоединяется отек груди и ареолы (см картинки). Эта ситуация называется нагрубание.
Грудь ощущается «каменной», очень болезненной, ареола неэластичная, переполненная.
Сосок уплощается.
Молоко не вытекает – мешает отек, перекрывающий ему путь.
Ребенку тяжело захватить такую грудь, он соскальзывает с плотной ареолы как с шарика🎈на сосок или вообще не может присосаться. В роддоме могут порекомендовать взять накладки на сосок хотя нужно работать с отеком.
Кормление с накладками и без них не дает облегчения из-за того, что молоко не идет. Сцедить молоко тоже не получается. А в роддоме говорят что нужно сцеживаться, а это очень больно и малоэффективно если не убрать отёк.
Незаменимый и очень эффективный прием – техника смягчения ареолы давлением по Джин Коттермен. Минимум 1 минуту, если нагрубание более сильное – и 2, и 3 минуты. (Смотри картинки) Нужно время чтобы отёк ушел. Когда молоко начинает капать из груди значит отек уходит 🙏
Пальцы мягко и безболезненно отжимают излишний отек вглубь. Пальцы ставим вокруг соска примерно на см от него стараясь захватить весь круг, пальцы можно переставлять. Степень нажатия комфортная, но при этом достаточно интенсивная. Давление достаточно сильное, но не болезненное. Нельзя разминать грудь через боль ❌
На время ареола опять становится мягкой и эластичной, сосок — более выраженным, но главное — освобождается путь для молока — протоки. Малыш может присосаться — и может получать молоко.
Повторяйте подготовку ареолы, пока в этом есть потребность.
Очень хочу чтобы как можно больше мам знали этот прием и как помочь себе и малышу при нагрубании 🙏 и чтобы сотрудники роддома тоже знали это и не предлагали взять накладки и болезненные сцеживания 😔
Питьевой режим – нормальный, по жажде. Исследования показали, что ограничения питья не помогают в профилактике нагрубания. Ничего, кроме обезвоживания для мамы мы не получим.
Слышали рассказы про нагрубание молочной железы во время прихода молока? Знали про размягчение ареолы давлением?
