полезности в материнстве, родах, беременности

Третья книга подряд Татьяны Мужицкой заходит в мою почву как долгожданный дождь. На самом деле, не книги, а большие мамины объятия. Мне, находящейся постоянно в роли родителя, так приятно окунуться в этот мир поддерживающей психологии. Еще и так здорово, что она сама свои книги озвучивает. А еще там много упражнений, а я как раз недавно купила себе афигенно красивый блокнот. Теперь свидания с собой проходят так - bullet journal, письменные упражнения от Мужицкой и что-нибудь горячее попить, лате...

Вчера был первый раз за месяц, когда я осталась с Алисой одна на целый день. Ну думаю, будет домашний день, можно ничего не планировать. Я ведь за этот месяц накопила внутренних ресурсов, чтобы выдержить этот день один на один с моим любимым ребенком. Вахахахах.... Я сдулась почти сразу после дневного сна. То ли я так отвыкла, то ли шо... Поэтому сегодня мы поехали в детскую комнату в веер молле. Первый раз там, мне так понравилось, там есть удобные места для родителей😅. Я, почти не отрываясь, ...

Может, кто не знал, в Ельцин центре есть игровая, 150р час. А до года вроде вообще бесплатно. Она конечно простенькая, без лазелок, горок и подобного. Но здесь много игрушек, книжек. Чтобы сменить обстановку, и увлечь ребенка на часик, подойдёт!) А в симпл кофе можно позавтракать, мы так и сделали сегодня 😋

Я от всего сердца хочу порекомендовать беременным девушкам взять с собой на роды доулу. Подозреваю, что не все знакомы с этим термином, поэтому расскажу немного в общем.

Доула – это женщина, которая обеспечивает непрерывную физическую, эмоциональную и информационную поддержку мамам до, во время и после родов. Это не акушерка, она не должна обязательно иметь мед образование. Доулой может быть женщина, прошедшая специальные курсы. А может быть и ваша мама или подруга. Роль этого человека на рода...

Пройдет год, будет легче.
Обычно эту фразу я говорила после неудачных романов, болезненных расставаний себе или подругам. И так и было. Невыносимая боль становилась иллюзорной, пройдя со мной путь в 4 сезона. Когда я поняла это, когда приняла как за истину, я обрела большую поддержку, опору на время. Эта тривиальная идея - время лечит - стала моей таблеткой от страданий.

И вот оказалось, что на пути материнства это тоже работает. Прошел год. И да! Стало легче, намного! С рождения дочки я повто...

Вот пишешь в мамлайф и даже не подозреваешь, с какой темы у людей бомбанет.
Няня...
Серьезно?
Я расскажу немного про эту сферу. Мне есть чем поделиться, так как сама подрабатывала, дружила с другими девушками-нянечками и теперь нашла для своей малышки няню.

Ну начну с того, что услугами нянь чаще всего пользуются по несколько часов. Я лично не знаю такие семьи, где няня бы прям жила с семьёй или проводила большую часть дня с ребенком. Это видимо не мой уровень))

Я помогала старшим женщинам с д...

Мои способы наполниться, восстановить ресурс✨

Танцы! Это самое главное и самое первое. Вообще, работа через тело с какой либо проблемой, задачей эффективнее, приятнее и полезнее. У меня есть несколько способов растанцевать себя:
• музыка из молодости, самая любимая, самая попсовая + зеркало
• включить хоть что нибудь и лечь на пол (если тело все равно не хочет двигаться, значит считаю свое лежание танцем😅 лежать на твердом все равно полезно для позвоночника)
• музыка во время уборки или готовк...

Если бы у меня была возможность вернуться в прошлое и сказать себе беременной пару слов...

Милая, спи! Спи столько, сколько хочется. С тобой все в порядке. Твое тело сейчас нуждается в отдыхе, потому что перестраивается в новое для него состояние. Следующие 9 месяцев ты будешь домиком для ангелочка. Принимай это и спи спокойно.

Гормоны сейчас играют, и тебе может быть намного труднее осознавать свои эмоции и чувства. Ты нормальная! Это пройдет.

Да, ты можешь никому не говорить о своей береме...

Что упростило мне жизнь в первые 5 месяцев материнства:

• ГВ и совместный сон
Очень удобно. Проснулась малышка ночью, подвинула ее поближе к себе, приложила к груди и дальше спать.

• Гамак-люлька
Он появился у нас, когда Алисе был месяц. Она его сразу полюбила, моментально успокаивалась в нем и достаточно быстро засыпала. Если она не засыпает на груди или ее беспокоят газики, я укачиваю в нём. А после первого ночного кормления перекладываю в кровать. Некоторые дневные сны тоже в нем. На кухн...