Когда можно начинать спорт после кесарева сечения?
Кесарево и спорт после него 🤾🏼♀️🏋🏼♀️
Девочки, когда начали вводить в свою жизнь спорт после операции?
Хочу начать заниматься, но не легкими нагрузками, а чуть посерьезнее-приседы с весом, пресс, кардио, в идеале уже хочу вернуться в кроссфит.
Врач рекомендует не менее, чем через 8 недель. Осталось подождать всего-то 8 дней.
Но думаю, что неделя раньше, неделя позже роли особо не сыграет.
Когда вы вернулись в зал, с чего вообще начали тренировки?
Комментарии
Что за бешеный фанатизм заниматься спортом? Всему свое время! Через 3,5 месяца после кесарево стала заниматься пилоном, не ранее!
@nastyatellur вот у меня тоже была прям физическая необходимость заниматься, чтобы прийти в себя после тяжёлых родов. Мне так хотелось скорее вернуть себе себя. Но понимала, что резко не смогу, поэтому начала плавно. Ну и конечно, когда уже шов совершенно не беспокоил
@nastyatellur, вы через месяц после рождения уже устали и Вам надо отвлечься?
Дальше еще сложнее будет. Спорт во вред собственному здоровью, чтобы потом лечь в больницу, а детей на кого нибудь спихнуть, Браво! Я вижу это так 💪🏻👍🏻
@ss.501, не через месяц, а через 2 года, месяц моему второму ребенку. И при чем тут спихнуть, если я с ними провожу 24/7, я не человек, не могу устать и позволить себе уделить час времени собственному здоровью? У вас самой двое детей и такое странное суждение.
Про спорт во вред здоровью я не писала, а спросила, кто через сколько начал заниматься, если вы увидели это в другом контексте, то уж извините
Я начала с восстановительного послеродового курса в онлайн фитнес-школе Sekta, спустя месяца 2-3. Но я в последние пару месяцев перед родами и после родов прям чувствовала себя развалюхой. Мне нужна была физ.нагрузка, но мягкая. Силовые и кардио давались тяжело. Но, благодаря этому курсу, вернула себе силы, мягко и ненапряжно. А вот сейчас уже купила абонемент, начинаю заниматься. Сейчас уже понимаю, что тело полноценно восстановилось
@nastyatellur Вот только живот и беспокоил) от добеременного веса килограмма 3 лишних. Живот ушёл, но ещё не до конца. Сейчас вес добеременный, но живот немного торчит над швом( вот с этим планирую работать уже сейчас плотно)
@viktoriavorb, ох, от моего добеременного веса ничего не осталось, я сравниваю свою форму сейчас с формой до первой беременности. Разница минимум в 10 кг, а живот у меня всегда был. Не маленький торчащий, а прям хорошо выпирающий, который даже втягивать не получается. Вот родила двоих, так сказать, отстрелялась. Теперь можно худеть полноценно. Конечно хочу спорт в жизнь ввести, естественно не во вред здоровью, поэтому интересуюсь, кто когда начал заниматься
@nastyatellur я вас понимаю! Пусть все получится и будет фигура мечты! Это я и вам, и себе заодно желаю)
После кесарево только через 4 месяца с одобрения врача и прохождения УЗИ взяла лёгкие нагрузки, с хорошим весом ( тоже люблб веса) стала заниматься через полгода. Раньше бы не советовала. На пресс вообще начала работать только через 8 месяцев
После кс рекомендуют не заниматься спортом 6 мес, через 3 мес только можно легкие упражнения делать
А мне врач, которая обе операции делала, сказала, что через 8 недель (2 месяца). Хммм🧐
@nastyatellur опасно это, мне все врачи говорили в роддоме даже что спорт через пол года только
Мне врач разрешила после КС через 8 недель (была на осмотре после родов) лёгкий вид спорта. Сейчас полноценно занимаюсь 3 раза в неделю дома.