Ппшки
Хочу поделиться рецептом кимпаба, которые часто меня выручают . Мои дети очень любят перекусывать этими роллами 😁 и рецепт довольно прост . Ингредиенты могут быть самыми разными , но я чаще добавляю грудку или консервированного тунца, омлет Сметана , а овощи самые разные какие любите 😁 такую закуску можно держать в холодильнике , ее не нужно греть , можно достать и сразу лопать даже не разрезая .
А еще с корейской морковкой вкусно и берите более клейкий рис , еще лучше завернуть его в пищевую п...
всем доброго вечера и прекрасного настроения ❤️
Сегодня я со своей интерпретацией пирога «киш Лорен»
Целый пирог с калорийностью 700кКал и 57гр белка .😍😍😍
Его можно разделить на два приема пищи , так как он очень сытный и питательный
- для заливки использовала ДВА яица , 20гр натертого голландского сыра и 65мл 10%сливок , соль и перец по вкусу . На фото одно яицо , но я потом поняла что его не хватит
-Из лаваша вырезала круг нужного объема
-Брокколи предварительно бланшировала 2минуты в кипяще...
Девочки, может кому-то будет полезно, собрала свои пп рецепты в один пост ⤵️
ЗАВТРАКИ
Творожный десерт с хлебцами
ссылка
Шпинатный овсяноблин
ссылка
ПП бейглы
ссылка
Ночная овсянка Тирамису
ссылка
ПП панкейки
ссылка
ПП десерт в стиле баунти
ссылка
Творожная ПП запеканка с ягодами
...
Это последний рецепт из теста фило , так как срок годности после вскрытия сегодня заканчивается 🥲
Ловите рецепт вкусных «пирожков» с курицей и грибами
Во всей тарелке 466 кКал и 42грамм белка . ( использлвала пол луковицы , 120гр грудки , 150гр Грибов , 50гр теста фило , 1 чайная ложка подсолнечного масла, 30гр сыра тертого , яичный желток для смазки и чуть чуть семян кунжута для посыпки . Готовила в духовке на фольге 200градусов 10минут) Так что можете спокойно их себе приготовить даже на веч...
Ппшницы ловите белковый хлеб 🥹
300 г овсяныХ Хлопьев
- 1/2 ч.л. соды или 1 ч.л. разрыхлителя
- 1/2 ч.л. соли
-творог я взяла 5%
-3 яица
- по 50 г льняных, тыквенных и подсолнечных семечек
Как готовить:
Смешай всё, сформируй буханку и выпекай при 180°С ~60 минут.
Простой, полезный и такой вкусный, что готовлю его каждую неделю!
Девочки какая нереальная шаурма получилась клянусь я как обожралась 😆❤️💔
Фарш с грибами обжарила
Соус цезарь , плюс сделала соус(сметана, чеснок, укроп)
Корейская, огурцы,кукуруза, сыр
Итак, сегодня прошло ровно четыре недели как я взялась за то , чтобы сбросить лишний вес , который набрала во время беременности и который никуда не делся после родов 😒
Результат на весах - минус 5кг ( а если быть точнее то минус 4.900)
Но главное не это - а вот что
Я стала чувствовать себя на много лучше , ощущаю легкость в теле . Нет Никакого желания отступать или бросить это дело ( в планах скинуть ещё 10кг)
А ещё , я получаю бесконечное количество комплиментов от мужа , он в восторге , г...
Ленивый хачапури на сковороде . 560кКал
Для любителей овощей - это очень вкусно . Во всей сковороде 451 кКал
При желании можно разделить на два приема ❤️
Очень вкусная ПП пицца , которую можно даже детям .
Калорийность всей пиццы 508 кКал
А белка в ней - аж целых 57 грамм 🌷🌷🌷
Думаю по последнему фото видно какая она получается сочная и тает во рту . Общее Время приготовления -25 минут )
Сохраняйте и готовьте на радость .