Полезности🫰🏻

Здоровая поясница, подтянутый живот 🙌

Давно не выкладывала тренировки, но после закрытия сезона исправлюсь 🥰

На каждой картинке даны указания по количеству подходов и повторений.

Если нужна видео инструкция, то уже доступна.

Всем красоты и здоровья ❤️❤️❤️

У многих часто наблюдаю такую картину с машинами стиральными 🙈🤦‍♀️. Это же плесень и грибок . Стираем там детские вещи и белье , берегите свое здоровье . Вот средства , кот можно это все прочистить . Не за пускайте и будет все отлично , после стирки протираем барабан и открываем все , даем просушиться . Тоже самое касается и посудомоечных машин. #держим технику в чистоте 👌ссылка , ссылка

Не помню, чья идея, но спасибо за нее) очень даже мило получилось "проставиться" в детском саду за день рождения)