





Кто на дефиците калорий, приготовьте да этот салат, он очень вкусный получается 😭🤌🏻
За 3 месяца -10 кг почти🥹
Хвала Аллаху🫶🏻
Дальше больше.
Сейчас параметры:
Грудь 89
Талия 71
Бёдра 98
Очень хочется в зал, чтобы бедра не терять а наоборот нарастить до 110🤣💅






Когда не знаете что готовить на завтрак , да в принципе на обед и ужин тоже сойдет)) ленивые чудушки вам в помощь ! Еще можно добавить зеленый лук.Этот тонкий армянский лаваш такой классный часто использую на завтрак с любой начинкой подходит👍🏻