Пришел в голову мотивационный пост!
Мысль очень проста - если вы сейчас займетесь собой, то к весне/лету вы будете обладателем тела мечты!
Ну а если поразмышлять…
Можно начать именно сейчас - осенью, следить за питанием, не торопить себя и разобраться в рационе, своих предпочтениях и выстроить качественное питание. Сейчас много овощей по доступным ценам❤️ Можно делать нескончаемые рагу, закуски из овощей и радовать свой жкт!
Потихоньку добавляйте физическую активность! Не нужно разгоряченной беж...