shto1018 До беременности по нему занималась, супер приложение , тренировки на все случаи жизни и ситуации
А после
natalymay https://apps.apple.com/ru/app/30-%D0%B4%D0%BD%D0%B5%D0%B9-%D1%84%D0%B8%D1%82%D0%BD%D0%B5%D1%81%D0%B0-%D0%B4%D0%BE%D0%BC%D0%B0/id1167377348
Хорошее приложение для начала)
Но лучше хотябы по видео на ютуб, а еще лучше с тренером
kate1802 Смотрю на Ютубе Татьяну Федорищеву - tgym, у нее классные, функциональные тренировки. Есть тренировки после КС.