Как грудное молоко и свет влияют на сон ребёнка: выводы педиатров
Конгресс педиатров позади, поделюсь и с вами интересными моментами.
1 фото: вы только посмотрите как устроено грудное молоко. Концентрация мелатонина начиная с 6 вечера повышается в грудном молоке, что способствует становлению циркадного ритма и засыпанию ребёнка.
Но! Важный момент. Освещение снижает концентрацию мелатонина в гр.молоке, а теперь вспомним про синий свет экранов, который является разрешительным для мелатонина —>поэтому призываю кормить (хотя бы в ночное время), без телефонов...