Прием у психотерапевта всегда начинается с прояснения запроса клиента и один из самых распространенных запросов это низкая самооценка…
⠀
Как правило, мы либо страдаем под тяжестью собственного несовершенства и уничижительного отношения к себе. Либо, создаем грандиозное представление о себе, что-то вроде ментальной заплатки на месте душевной пустоты…
⠀
Вы когда-нибудь задумывались о том, откуда мы знаем о себе то, что мы знаем о себе? Что является источником этих представлений о себе? Почему мы не способны это изменить? Можно прочитать всего Фрейда и вызубрить все психологические теории, но представления о себе останутся прежними.
⠀
То, что мы знаем о себе, мы усваиваем из внешнего мира, а это означает только одно: внешний мир сумел до нас это донести.
⠀
Представления о себе формируются в довербальный период, еще до того момента, как ребенок научается говорить и думать. Это означает, что представления носят архаичный характер и усваиваются до появления самосознания. Это своего рода кирпичики из которых, потом, будет строится наше представление о себе.
В свою очередь эти кирпичики созданы из аффектов и эмоций нашего окружения, родителей и близких родственников. Таким образом, то что на эмоциональном уровне витало в воздухе, то и становится основой самооценки в будущем.
Все внутренние конфликты родителей, будь то страх, ненависть, раздражение, все это буквально находит отражение в психике ребенка…переполняя его негативными представлениями о себе.
Часто бывает, что холодность или отстранённость родителей, которая связана с проблемами выражения эмоций приводит к тому, что взрослея, ребенок считает себя чистым листом бумаги, он вообще лишен представлений о себе, меня как будто бы не существует вовсе…
⠀
В общем, мы то, что наши родители думали и чувствовали по отношению к нам…на самом деле.
Взвешивания и количество килограммов по существу, не имеют большого значения. Из-за следующих пяти причин
Вес не говорит обо всем
Если вы правильно питаетесь и достаточно двигаетесь, то безусловно это увидите по своей одежде, качеству кожи, волос, всплескам энергии и общему хорошему состоянию здоровья.
На циферблате весов не показывается баланс телесного жира, мышц, костей, воды.
Был ли у вас когда-нибудь день, когда вы чувствовали себя превосходно, а потом вы наступили на весы, и ваш день был навсегда испорчен? Весы могут создать или испортить ваше настроение.
Мышцы весят больше чем жир отсюда сомнения в правильности тренировки
Если ты занимаешься спортом, вполне возможно, что ты станешь тяжелее. Объяснение простое: мышц стало больше. Но многие девушки, видя на весах прибавку в весе, начинают паниковать и прекращают тренироваться.
Твой вес ничего не говорит о твоем здоровье
То, что ты весишь больше, чем другие женщины, вовсе не означает, что они более здоровы и красивы. До тех пор, пока твои привычки питания остаются правильными и ты регулярно двигаешься, твое тело будет здорово и полно сил.
Весы не могут сделать нас счастливыми!
Большинство людей взвешиваются потому, что надеются увидеть определенную цифру, автоматически подразумевающую стройность, здоровье и красоту. Но в этом кроется главный подвох: привыкнув получать удовольствие от цифры на весах, человек становится зависимым от них
Не много ли возможностей мы отдаем этому неодушевленному предмету? Жизнь слишком коротка, чтобы ставить ее в зависимость от весов.
Стать более женственной можно с помощью простых секретов и это изменит вашу жизнь.
Такие качества как мягкость, доброта, нежность, чувствительность, непосредственность - это и есть женственность.
Она заложена природой в каждой девочке, девушке, женщине. Именно с помощью женственности женщина привлекает мужчин. Это уникальный природный дар!
🥰 Начни им пользоваться и ты.
Научись радоваться мелочам
Живи с кокетством в душе
Тени внимание и заботу мужчин и окружающих тебя
Вдохновляй других
Начни доверять тем, кто рядом
Учись быть мягкой и дружелюбной
Научись сочувствовать и сопереживать
Научись проявлять все свои эмоции, не подавляй их, дай им место быть
Убери из своей речи «слова-паразиты», бранную речь
Начни носить платья, обувь на каблуках
Принимай себя такой какая ты есть
💃 Внешняя красота - это неотъемлемая составляющая женственности.
Следи за собой, за своими движениями и реакциями тела
Начни полноценно отдыхать. Женственная женщина чаще расслаблена.
Отпусти все негативные чувства и эмоции, не позволяя им жить внутри тебя и отравлять твою жизнь.
Развить в себе женственность можно❗️
Для этого необязательно выполнять все пункты, мы все разные.
Выбери для себя несколько направлений и работай над ними. Начни с того, что тебе проще и иди по нарастающей.
