Я взялась за дело практически сразу после нового года. 3 января первое что я сделала - решила сходить к психологу . Уж слишком много сидело внутри, я понимала, что сама не вывожу.
На тот момент я в инсте уже несколько лет наблюдала и общалась с одной девушкой - психологом и она была мне прямо по душе, но вот поработать...не хватало смелости, да и денег тоже не хватало.
Я начала копить) а параллельно стала вводить в свою жизнь медитации, аффирмации, разные визуализации и загрузки 😉 у меня был скачанный курс от этой же девушки - психолога, который я никак не могла пройти, и наконец-то решилась, нашла время и стала изучать . В нем много медитаций, разных, подо всё. Я честно в шоке была, как это всё работает 🤩
Мне становилось легче, иногда жизнь играла яркими красками, но....поймать это состояние на долго я не могла. У меня начались качели...то всё хорошо, то плохо...
Деньги накоплены, запись к психологу забита 🎯
Всё прошло нереально круто...и всё так просто на самом деле, просто тебе нужен кто то, кто объяснит что с тобой и скажет как надо дальше, покажет дорогу...твоя задача это принять в себе и идти смело.
Мы болтали 2 часа, много информации о которой я и знать никогда не знала: что такое семейная система, род, как вообще влияет всё то, что было у наших предков и как с этим жить... Когда она говорила, что у меня, и почему, я прям ощущала как с моих плеч падает тяжесть , вот прям ощущала!!!
Вообщем тогда я как будто вернула себе себя. Психолог сказала, что у меня к концу консультации даже лицо разгладилось, представляете?
И со временем мне становилось легче, с каждым днем все больше и больше...Всё стало другим, дети, муж...все стали другими. Это так работает, что ты меняешься и все/всё меняется 🤩
Одна консультация положила начало в новое. Я правда считаю, что это как вторая жизнь. Более яркая, более любимая, чем была. Никогда я ещё так не ощущала её 🤩
Но конечно работа на этом не была закончена, этот путь длинный и я до сих пор иду. Но уже без депрессии, теперь я уже делаю свою жизнь такой, какой хочу 🤩
К слову психолог нужен не только больным 😅скорее, он нужен здоровым даже. А в нашем мире, наверно ВСЕМ. После этого я ходила ещё 2 раза, но уже по другим проблемам. Я уже чётко поняла, что если мне что то не понятно, я не хочу больше ломать голову и гадать, что и как, проще разобраться с человеком, который знает.
Управлять своими эмоциями для меня крайне сложно 😉но я учусь и знаете, неплохо получается) и сложно только в начале.
Вообще когда то в 31 декабря 2021 года, будучи в депрессии от макушки до пяток, без желания, что либо отмечать, я сидела и прописывала итоги и цели на 2021 год. Знаете, депрессия это плохо, но нет ничего хуже когда ты не хочешь оттуда вылезать. А я заставляла себя хотеть. Всё же я понимала, что я мама и жена и я нужна семье. Я решила, что 2021 год я посвящу тому, что буду с этого дна себя тащить всеми способами. Я, как и большинство, все способы знала, но не применяла, с отмашкой: "бред какой-то, мне это не поможет". Потом словила инсайт: мне ничего не поможет, если я не буду пробывать. Я буду жить в депрессии, а значит скоро пошатнется моё здоровье, мои близкие уже страдают и будет ещё хуже, дети вырастут с неустойчивой психикой и травмой...вообщем жизнь моя катиться не пойми куда. А вывод один : я жертва и ничего не хочу предпринимать.
Я чётко помню, как я писала, что я буду
делать, как я буду делать, давала себе обещания...и просто улыбалась) я приняла решение и у меня внутри летали 🦋 бабочки. Ведь самое важное - это принять решение, это уже пол дела.
Знаете, как приучить детей к овощам? 😉
Я несколько лет пыталась, никаких результатов. Они ели только огурцы и остальное отказывались пробовать.
Сейчас поделюсь лайфаком, который возможно сработает и у вас. Увидела я его у одной знакомой девочки, и решила "а почему бы...и да🤩, буду пробовать"
С трудом верилось, что сработает, но что гадать то😝
Вообщем суть такая: нужно овощи нарезать соломкой и просто поставить на столе. Всё😉 Дети, они любопытные и всегда любят что то пожевать, и рука волей-неволей потяяянеться😉 и там уже либо им понравиться, либо нет. Но если с первого раза не понравиться, это не значит, что всё...ставьте такую нарезку время от времени на стол. Может он в тот раз не распробовал🤔
Я так и сделала. Нарезала немного моркови, огурец и перец. Они ходили - ходили, огурец они съели, а на остальное стали поглядывать. Я вижу и молчу😅смотрю, младший марковку взял и убежал. Съел в итоге. Всё, остальные ничего не взяли. Через два дня, они сидели и смотрели мультики и меня осенило: вот момент, во время такого всегда хочется, что-то пожевать 😉я всё нарезала, перец, огурец, марковка...и они всё смели под чистую😅
Вот так всё просто 😉
Теперь такую овощную тарелку я нарезаю всегда и она опусташается минут за 15 без всяких трюков, типо мультиков😅
Теперь моё утро начинается с этой установки. И знаете, работает 🥰ведь как ты себя запрограмируещь так и будет. Начнёшь утро с улыбки, с позитивным настроем и всё хорошее притянется само собой. Закон ⚖ Вселенной 💫
Начнёшь с ворчанья, то притянешь неприятности, день пойдёт кувырком...
Здесь нужна практика. Возможно просто так и не получиться настроить себя на позитивный настрой, особенно если есть привычка поворачивать с утреца, как у меня когда то😅 мне кажется я ещё глаза не успевала открыть, а у меня уже всё плохо было 😅 мне было тяжело себя перенастроить. Я забывала, что я взяла себе за правило установку. Но постепенно...постепенно...постепенно...эта установка вошла в мою жизнь 🙌и теперь каждый день прекрасный 😝несмотря на какие то мелкие проблемы😉 просто надо понимать : каждый день прекрасен, в жизни всё решаемо, подходите к проблемам с холодной головой, не давайте им взять верх. Как только вы поймаете эту волну, держите её крепче и ваша жизнь изменится в лучшую сторону 🌈
Уже не первый месяц я практикую подъем в 5 утра, за час до подъёма семьи. И знаете...это просто волшебство какое то 🔮
Этот час только мой и благодаря ему, целый день прекрасен и проходит на подъёме энерги💫и успеваю больше, чем если встану хотя-бы на час позже😉
Почему этот час так важен мне? Это единственное время когда я могу побыть наедине с собой...Кстати, это очень важно для любого человека. Мы постоянно спешим, торопимся, вокруг суета, информационный шум...это очень отражается на нас...стресс, тревога...дальше невроз. Состояние так себе, скажу я вам, я была "там". Может не в глубоком, но мне хватило с головой, чтобы ощутить "как уходит почва из под ног" и задуматься о своём внутреннем мире и гармонии 💭
Этот всего лишь час задаёт мощный настрой на день, помогает настроиться на позитивную волну и быть в ресурсом состоянии.
Что такого делаю я, что помогает так круто прожить день и быть в гармонии с собой ? Да всё до боли просто и известно. Просто не все считают, что это им нужно и что это помогает 😉
🤍Первое это медитация. У меня звонит будильник в 4:45 , я беру уже приготовленные с вечера наушники и слушаю. Люблю разные. Через приложение на телефоне. Примерно 15 минут. В это время я наполовину сплю 😅медитация помогает обрести спокойствие...со временем уходит тревога...нервная система приходит в норму. А как известно, все болезни от нервов, здоровье тоже налаживается.
🤍Второй будильник 5:00 и я уже просыпаюсь совсем, включаю свои аффирмации, которые записала своим голосом под приятную мелодию и слушаю, параллельно делая дела в телефоне 📲
🤍5:40 я встаю, выпиваю стакан воды, умываюсь(тут у меня уход колоссальный 😉это и умывашка, и эссенция, и крема, плюс я ещё люблю патчи под глаза), делаю фейсфитнесс и упражнения для спины (рамка одно из любимых).
🤍В 6:00 бужу семью, счастливая и довольная💫ведь самое важное это то-что я оказала внимание СЕБЕ. А значит если мама довольная-семья счастливая ❤️
И день пройдёт как по волшебству прекрасно 💫
✔️Берите на заметку и если уже слышали о таком, скорее применяйте. Работает 👌
