Я взялась за дело практически сразу после нового года. 3 января первое что я сделала - решила сходить к психологу . Уж слишком много сидело внутри, я понимала, что сама не вывожу.
На тот момент я в инсте уже несколько лет наблюдала и общалась с одной девушкой - психологом и она была мне прямо по душе, но вот поработать...не хватало смелости, да и денег тоже не хватало.
Я начала копить) а параллельно стала вводить в свою жизнь медитации, аффирмации, разные визуализации и загрузки 😉 у меня был скачанный курс от этой же девушки - психолога, который я никак не могла пройти, и наконец-то решилась, нашла время и стала изучать . В нем много медитаций, разных, подо всё. Я честно в шоке была, как это всё работает 🤩
Мне становилось легче, иногда жизнь играла яркими красками, но....поймать это состояние на долго я не могла. У меня начались качели...то всё хорошо, то плохо...
Деньги накоплены, запись к психологу забита 🎯
Всё прошло нереально круто...и всё так просто на самом деле, просто тебе нужен кто то, кто объяснит что с тобой и скажет как надо дальше, покажет дорогу...твоя задача это принять в себе и идти смело.
Мы болтали 2 часа, много информации о которой я и знать никогда не знала: что такое семейная система, род, как вообще влияет всё то, что было у наших предков и как с этим жить... Когда она говорила, что у меня, и почему, я прям ощущала как с моих плеч падает тяжесть , вот прям ощущала!!!
Вообщем тогда я как будто вернула себе себя. Психолог сказала, что у меня к концу консультации даже лицо разгладилось, представляете?
И со временем мне становилось легче, с каждым днем все больше и больше...Всё стало другим, дети, муж...все стали другими. Это так работает, что ты меняешься и все/всё меняется 🤩
Одна консультация положила начало в новое. Я правда считаю, что это как вторая жизнь. Более яркая, более любимая, чем была. Никогда я ещё так не ощущала её 🤩
Но конечно работа на этом не была закончена, этот путь длинный и я до сих пор иду. Но уже без депрессии, теперь я уже делаю свою жизнь такой, какой хочу 🤩
К слову психолог нужен не только больным 😅скорее, он нужен здоровым даже. А в нашем мире, наверно ВСЕМ. После этого я ходила ещё 2 раза, но уже по другим проблемам. Я уже чётко поняла, что если мне что то не понятно, я не хочу больше ломать голову и гадать, что и как, проще разобраться с человеком, который знает.
Управлять своими эмоциями для меня крайне сложно 😉но я учусь и знаете, неплохо получается) и сложно только в начале.
Вообще когда то в 31 декабря 2021 года, будучи в депрессии от макушки до пяток, без желания, что либо отмечать, я сидела и прописывала итоги и цели на 2021 год. Знаете, депрессия это плохо, но нет ничего хуже когда ты не хочешь оттуда вылезать. А я заставляла себя хотеть. Всё же я понимала, что я мама и жена и я нужна семье. Я решила, что 2021 год я посвящу тому, что буду с этого дна себя тащить всеми способами. Я, как и большинство, все способы знала, но не применяла, с отмашкой: "бред какой-то, мне это не поможет". Потом словила инсайт: мне ничего не поможет, если я не буду пробывать. Я буду жить в депрессии, а значит скоро пошатнется моё здоровье, мои близкие уже страдают и будет ещё хуже, дети вырастут с неустойчивой психикой и травмой...вообщем жизнь моя катиться не пойми куда. А вывод один : я жертва и ничего не хочу предпринимать.
Я чётко помню, как я писала, что я буду
делать, как я буду делать, давала себе обещания...и просто улыбалась) я приняла решение и у меня внутри летали 🦋 бабочки. Ведь самое важное - это принять решение, это уже пол дела.
Знаете, как приучить детей к овощам? 😉
Я несколько лет пыталась, никаких результатов. Они ели только огурцы и остальное отказывались пробовать.
Сейчас поделюсь лайфаком, который возможно сработает и у вас. Увидела я его у одной знакомой девочки, и решила "а почему бы...и да🤩, буду пробовать"
С трудом верилось, что сработает, но что гадать то😝
Вообщем суть такая: нужно овощи нарезать соломкой и просто поставить на столе. Всё😉 Дети, они любопытные и всегда любят что то пожевать, и рука волей-неволей потяяянеться😉 и там уже либо им понравиться, либо нет. Но если с первого раза не понравиться, это не значит, что всё...ставьте такую нарезку время от времени на стол. Может он в тот раз не распробовал🤔
Я так и сделала. Нарезала немного моркови, огурец и перец. Они ходили - ходили, огурец они съели, а на остальное стали поглядывать. Я вижу и молчу😅смотрю, младший марковку взял и убежал. Съел в итоге. Всё, остальные ничего не взяли. Через два дня, они сидели и смотрели мультики и меня осенило: вот момент, во время такого всегда хочется, что-то пожевать 😉я всё нарезала, перец, огурец, марковка...и они всё смели под чистую😅
Вот так всё просто 😉
Теперь такую овощную тарелку я нарезаю всегда и она опусташается минут за 15 без всяких трюков, типо мультиков😅
Один раз побывав, часть моего сердца осталась там...я влюбилась...и уже не могу без него...моя самая большая мечта - переехать туда жить. Такое чувство, что я должна там жить.
А мечты должны становиться целями 💫
Цели-это то, что нами движет. Без них никак. Без цели ты просто плывёшь по течению жизни...а надо делать её такой, какой хочешь Ты💭
Теперь моё утро начинается с этой установки. И знаете, работает 🥰ведь как ты себя запрограмируещь так и будет. Начнёшь утро с улыбки, с позитивным настроем и всё хорошее притянется само собой. Закон ⚖ Вселенной 💫
Начнёшь с ворчанья, то притянешь неприятности, день пойдёт кувырком...
Здесь нужна практика. Возможно просто так и не получиться настроить себя на позитивный настрой, особенно если есть привычка поворачивать с утреца, как у меня когда то😅 мне кажется я ещё глаза не успевала открыть, а у меня уже всё плохо было 😅 мне было тяжело себя перенастроить. Я забывала, что я взяла себе за правило установку. Но постепенно...постепенно...постепенно...эта установка вошла в мою жизнь 🙌и теперь каждый день прекрасный 😝несмотря на какие то мелкие проблемы😉 просто надо понимать : каждый день прекрасен, в жизни всё решаемо, подходите к проблемам с холодной головой, не давайте им взять верх. Как только вы поймаете эту волну, держите её крепче и ваша жизнь изменится в лучшую сторону 🌈
Я очень рада, что у меня есть дочка💓мой цветочек, моя звездочка, моё сердце ♥
Всегда хотела дочку, всегда знала, что будет дочка и всегда хотела, чтобы звали её Златослава. Мечты сбываются 💫
И сбылось даже то, что у неё курносый носик😅тоже хотела...загадывала😉
Малышка растёт очень доброй девочкой, но с характером. Ну а куда ж без него 😅с самого рождения знает чего хочет и всегда стоит на своём 😝
При всем этом, готова отдать и подарить всё, что угодно подружкам, аргументируя : "ну я же добрая девчонка" 😅
И сейчас моя главная мечта - чтобы у неё сложилось в жизни всё наилучшими образом и чтобы была здоровенькой♥️что ещё нужно маме♥️
". ..когда речь идёт о существах, которых любишь, о вещах, которые любишь, о жизни, которую любишь - спеши утопить их в любви сейчас, пока есть такая возможность.
Если хочешь это делать, не жди, пока будешь не так занят, или более обеспечен, или похудеешь...Начинай прямо сейчас. Мы никогда не будем так молоды, как сейчас.
Навещай своих любимых как можно чаще. Если они порой тебя достают, всё равно люби их. Если у вас есть разногласия, преодолей их. Не давай себе так запутаться в мелких глупостях, чтобы упустить возможность радоваться людям, которые владеют твоим сердцем" (НИСЫ)
Прям в точку каждое слово...наша семья - наше богатство. Для них всегда должно быть время и внимание ♥
Я вот, честно, иногда пренебрегаю этим, но буду исправляться😌
Уже не первый месяц я практикую подъем в 5 утра, за час до подъёма семьи. И знаете...это просто волшебство какое то 🔮
Этот час только мой и благодаря ему, целый день прекрасен и проходит на подъёме энерги💫и успеваю больше, чем если встану хотя-бы на час позже😉
Почему этот час так важен мне? Это единственное время когда я могу побыть наедине с собой...Кстати, это очень важно для любого человека. Мы постоянно спешим, торопимся, вокруг суета, информационный шум...это очень отражается на нас...стресс, тревога...дальше невроз. Состояние так себе, скажу я вам, я была "там". Может не в глубоком, но мне хватило с головой, чтобы ощутить "как уходит почва из под ног" и задуматься о своём внутреннем мире и гармонии 💭
Этот всего лишь час задаёт мощный настрой на день, помогает настроиться на позитивную волну и быть в ресурсом состоянии.
Что такого делаю я, что помогает так круто прожить день и быть в гармонии с собой ? Да всё до боли просто и известно. Просто не все считают, что это им нужно и что это помогает 😉
🤍Первое это медитация. У меня звонит будильник в 4:45 , я беру уже приготовленные с вечера наушники и слушаю. Люблю разные. Через приложение на телефоне. Примерно 15 минут. В это время я наполовину сплю 😅медитация помогает обрести спокойствие...со временем уходит тревога...нервная система приходит в норму. А как известно, все болезни от нервов, здоровье тоже налаживается.
🤍Второй будильник 5:00 и я уже просыпаюсь совсем, включаю свои аффирмации, которые записала своим голосом под приятную мелодию и слушаю, параллельно делая дела в телефоне 📲
🤍5:40 я встаю, выпиваю стакан воды, умываюсь(тут у меня уход колоссальный 😉это и умывашка, и эссенция, и крема, плюс я ещё люблю патчи под глаза), делаю фейсфитнесс и упражнения для спины (рамка одно из любимых).
🤍В 6:00 бужу семью, счастливая и довольная💫ведь самое важное это то-что я оказала внимание СЕБЕ. А значит если мама довольная-семья счастливая ❤️
И день пройдёт как по волшебству прекрасно 💫
✔️Берите на заметку и если уже слышали о таком, скорее применяйте. Работает 👌
