На дистант занятocть требуются девушки. От 20 лет. Образование и стаж работы. Можно без опытa работы, обучение предоставляется за счёт работодателя. Работа реклaмно-инфоpмационного хаpактеpа. График работы дробный гибкий, возможно совмещение c декретным отпуском, оформление возможно по вашему желанию. Карьерный рост. Премии. Зарплата 25.000 - 30.000 руб в месяц на карту Сбербанка. Требования: коммуникабельность и ответственность, обучаемость.

Для быстрой связи👇
WhatsApp ссылка
Viber ссылка

Запеченные в тесте фило яйца с ветчиной и сыром

Сохрани и приготовь на завтрак 📌

Количество порций: 2 шт.

Ингредиенты:

Тесто фило — 2 листа
Моцарелла — 60 г
Ветчина — 60 г
Сливочное масло — 30 г
Зелень (базилик и шнитт-лук) — по вкусу
Свежий перец чили — по вкусу
Свежемолотый перец — по вкусу
Соль — по вкусу

Дополнительно:

Формочки 8 см в диаметре — 2 шт.

Приготовление:

1. Тесто фило разморозить и хранить в соответствии с инструкциями на упаковке. Оно очень нежное и хрупкое, быстро высыхает и становится ломким, если отвлечься и забыть про него при приготовлении. Поэтому при работе всегда накрывайте его влажным полотенцем. Сливочное масло растопить в микроволновке или на водяной бане. Каждый лист теста разрезать на 4 квадратные части. Выложить первый лист в форму, прижать к краям, смазать с помощью кулинарной кисточки маслом. Поверх уложить второй квадрат, смазать маслом и повторить процедуру с оставшимися двумя листами. Сформировать вторую корзинку по такому же принципу. Духовку разогреть до 180ºС.
2. Ветчину и сыр нарезать мелкими кусочками и перемешать.
3. Поместить в корзинки начинку так, чтобы они были заполнены примерно на ⅔. Запекать в духовке 10 минут.
4. Достать, разбить в каждую корзинку по яйцу и вернуть в духовку. Запекать еще 10–12 минут до желаемой готовности яйца.
5. Посыпать мелко порубленной зеленью и чили, посолить и поперчить. Дать немного остыть, достать из формочек и подавать сразу же.

Приятного аппетита!

Салат «Восторг» с курицей и грибами
Итого на 100 грамм - 52 ккал
Б/Ж/У - 7/1/2
Ингредиенты:
Куриное филе - 250 гр
Шампиньоны - 150 гр
Морковь по-корейски - 80 гр
Огурцы - 1 шт
Зелень - по вкусу
Соль, перец - по вкусу
Натуральный йогурт - по вкусу
Приготовление:
Куриное филе отвариваем до готовности, остужаем и нарезаем небольшими кубиками. Шампиньоны моем и нарезаем небольшими пластинками, солим, перчим и обжариваем на сковороде до готовности. Огурцы чистим от кожицы и трем на терке мелкой соломкой, как морковку по-корейски. Измельчаем ножом зелень. Соединяем все ингредиенты, солим, перчим, добавляем натуральный йогурт и перемешиваем.
Можно выложить слоями - грибы, курица, морковка по-корейски, огурцы, зелень. Каждый слой промазываем натуральный йогуртом (кроме последнего)
⠀
Приятного аппетита!

✅Тосты для завтрака, без мяса.

✅Ингредиенты:
хлеб цельнозерновой - 50 г
шампиньоны - 60 г
сладкий перец - 40 г
растительное масло - 3 г

паста из авокадо:
авокадо 40 г
классный лук - 20 г
оливковое масло 1 ч.л
сок лимона 1 ст.л
соль и перец по вкусу

Приготовление:
Хлеб подрумянить на сухой сковороде.
Шампиньоны и болгарский перец обжариваю на масле, на сильном огне, когда грибы дадут воду чтобы она успевала выпариваться. Можно добавить соевый соус или немного соли.

Авокадо паста - в блендер авокадо, красный лук, соль, ол.масло, сок лимона и взбить до однородности.

Собираем:
На поджаренный хлеб выкладываем авокадо пасту, рукколу и жареные шампиньоны с болгарским перцем.

ПП-Панна Котта!🍮
⠀
157 ккал на 100 гр.
Б/Ж/У - 15.5/6.5/9.5
⠀
Ингредиенты:
🥛Йогурт без добавок - 300 гр.
🍳Желток - 3 шт.
🍼Молоко - 180 гр.
🍥Кукурузный крахмал - 3 ст.л.
🍭Желатин 15 гр.
🍯Подсластитель, ванилин по вкусу 60 гр.
⠀
Приготовление:
🥣 Перемешать все ингредиенты миксером и оставить минут на 10.
🥣 Поставить эту массу на плиту, довести смесь до кипения, далее готовить минуты 2-3. У меня на все ушло примерно 10 минут.
🥣 Снять с огня и взбить миксером ещё минуты 2-3, чтобы масса немного остыла.
Благодаря этому взбиванию Панна Котта получается воздушная и пузырчатая.
🥣 Переложить форму и поставить в холодильник до застывания.

Приятного аппетита 😋 😋 😋

Куриное филе запеченное с помидорами🍅🍅
🍃  на 100грамм - 103.54 ккал. Б/Ж/У - 19.09/2.17/0.53 🍃 

Ингредиенты:
куриное филе - 700 г
помидоры черри - 6-8 шт.
оливковое масло для смазывания формы
специи - по вкусу

Приготовление:
🔸Куриное филе промыть, просушить, натереть солью, черным молотым перцем или любыми другими специями. Оставить на 15-20 минут.
🔸Помидоры черри разрезать вдоль на 3-4 части.
🔸Сделать по всей поверхности филе не очень глубокие разрезы, в которые положить ломтики помидора.
🔸В форму для запекания переложить куриное филе.
🔸Запекать филе при температуре 200-210 градусов около 30 минут.
🔸Готовое филе переложить на блюдо, полить выделившимся при запекании соком и можно подавать.

Приятного аппетита!! 🔥🔥🔥

✅"ПИЦЦА"-ПАЛОЧКИ

На 100 г - 150 ккалорий
БЖУ - 14,2/4,5/13,2

✅ДЛЯ ТЕСТА:
творог в брикете 5% 180 гр
1 яйцо
мука 4-5 ст л ( у меня рисовая и пшеничная 50:50)
разрыхлитель 1/2 ч л
соль

К творогу добавляем яйцо, хорошо перемешиваем)
Постепенно вводим муку и разрыхлитель, замешиваем эластичное тесто)

✅ДЛЯ НАЧИНКИ:
Сметана 10% 20 г+варёное кариное мясо 100 г+солёные огурчики 30 г+сыр 50 г

Тесто делим на 2 части, раскатываем тоненько)
Смазываем сметаной или томатной пастой, выкладываем начинку)
Заворачиваем, смазываем по желанию желтком и посыпаем кунжутом)
Выпекаем при 180 гр 25-30 минут)

✅Простые в приготовлении, сытные и очень вкусные бутерброды.

✅Ингредиенты:
Хлеб бездрожжевой цельнозерновой 2 кусочка, 40 г
Авокадо 1 шт. 100 г
Шампиньоны маринованные 30 г
Вяленые помидоры 30 г
Лимон 10 мл
Смесь семян
Соль, перец

✅1. Авокадо разминаем вилкой с соком лимона, солью, перцем.
2.Собираем наш бутерброд: хлеб, авокадо, шампиньоны или помидоры, смесь семян.

КИШ С КУРИЦЕЙ И ГРИБАМИ 🧀

✅КБЖУ:168/13,5/6/14,5

〽️ Ингредиенты на основу:
▫️Мука пшеничная ц/з - 220 г
▫️Разрыхлитель - 5 г
▫️Соль - щепотка
▫️Йогурт греческий - 100 г
▫️Масло кокосовое - 40 г
▫️Яйцо- 1 шт

♨️ Приготовление:
▫️Муку смешать с разрыхлителем и солью, перетереть с маслом.
▫️Добавить йогурт и яйцо, замешать тесто, убрать в холодильник на 20 мин
▫️Распределить руками по круглой форме 20-24 см, сформировав бортики. Сделать дырочки вилкой по всему тесту.
▫️Выпекать 10 мин при 200 градусах.

🔅 Ингредиенты на начинку:
▫️Куриное филе - 300 г
▫️Шампиньоны - 350 г
▫️Яйцо- 2 шт
▫️Молоко - 150 мл
▫️Сыр - 100 г
▫️Соль - щепотка

💢 Приготовление:
▫️Курицу порезать на небольшие кусочки и отварить
▫️Шампиньоны порезать и потушить до готовности.
▫️Натереть сыр.
▫️Смешать молоко, яйца, соль. Добавить в смесь готовые грибы, курицу и половину сыра.
▫️Выложить начинку на подпеченную основу и посыпать оставшимся сыром.
▫️Сбавить температуру в духовке до 180 градусов и выпекать 40 минут.

🧚‍♀️Приятного аппетита!🧚‍♀️

✅Несладкие сырники.

✅КБЖУ на 100 г: 161/15/6/11.

✅Ингредиенты:
1 пачка 5% творога 180гр
1 яйцо
1 ст.л. рисовой муки
4 ст.л. тертого пармезана.

✅Все вилкой перемешать, сформирую сырники влажными руками и на разогретую сковороду, на маленький огонь по 5 минут с каждой стороны жарить без крышки.
Соленые сырники вкусно сочетаются с семгой , сметаной и базиликом.

Такие они нежные 😋