Что такое диастаз?
Решила немного полезную информацию дублировать сюда🤓
#полезно_na_fitnesse
ДИАСТАЗ — ЧАСТЬ 1️⃣
⠀
Что же это за «зверёк» 🥴
⠀
ДИАСТАЗ — это расхождение прямой мышцы живота по белой линии (посередине, вдоль).
⠀
В беременность мышцы живота слабеют и растягиваются под воздействием гармонов, один из главных расслабляющих гармонов для диастаза, это релаксин.
⠀
Я думаю, что многим понятно, что в беременность, НЕ ТРЕНИРУЕМ пресс (его в принципе можно не тренировать отдельно, даже и не в беременность)!
⠀
Ка...